Смех способен сжечь калории и уберечь от заболеваний
Ученые много лет исследуют вопрос о том, продлевает ли смех жизнь человека. Доказано, что смех хорошо влияет на психологическое и физическое здоровье человека. Те люди, которые чаще улыбаются, быстрее выздоравливают, у оптимистов более стойкий иммунитет и выше стрессоустойчивость – самое востребованное качество у всех работодателей. Переживания уменьшают жизнь на десятки лет, поэтому, избавившись негатива, можно снизить появление каких-либо заболеваний. А это, в свою очередь, будет способствовать долголетию.
Воздух, при смехе вырываясь из легких со скоростью 100 километров в час, освобождает бронхи от скопления слизи, облегчает дыхание при воспалительных процессах. Например, при бронхите или астме.
Смех хорошо тренирует плечевой пояс, мышцы пресса и диафрагму, принимает участие в метаболизме. Учеными доказано, что 10 минут непрерывного смеха могут сжечь 300 калорий (эквивалент 60-граммовой плитки шоколада). Если же за день человек смеется около 100 минут, то сжигает столько же калорий, сколько при 15-минутной тренировке на велотренажере.
В детстве мальчики и девочки смеются одинаково. Мужчины взрослеют, в результате воспитания и социальных стереотипов смеются все реже. О женщинах говорят ласково «хохотушка», а к мужчинам это слово неприменимо. Кстати, считается, что в течение всей жизни человек смеется почти триста тысяч раз! Смех зафиксирован у приматов, выдр, крыс и собак.
В нашем мозгу от природы заложена определенная программа — едва услышав звуки смеха, мы в любую секунду готовы присоединиться к веселью. Подобный механизм выработался в процессе человеческой эволюции.
Нельзя не вспомнить слова барона Мюнхгаузена в исполнении великолепного Олега Янковского: «Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!» (из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»)
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Геомагнитный фон в последнее время значительно ухудшился. Постоянные солнечные выбросы оказывают негативное воздействие на здоровье людей, чувствительных к атмосферным изменениям. У них наблюдается нестабильность артериального давления, что сказывается на общем…
Черный кофе, популярный среди многих любителей, может таить некоторые неприятные тайны. В настоящее время в США возник серьезный спор относительно возможного запрета кофеина в напитке. Этот спор вызван использованием дихлорметана…
Назо-голод ассоциируется с заболеванием органов дыхания, вирусами и бактериями. Но не только вирусы и микробы могут спровоцировать появление этого недуга. Одной из потенциальных причин может стать употребление определенных продуктов, в…
Шашлык — одно из самых популярных и наиболее любимых блюд для приготовления на гриле, которое часто ассоциируется россиянами с отдыхом и праздниками. Несмотря на радость и удовольствие от наслаждения изысканным…