Вот какие продукты являются лучшей профилактикой гриппа
Самый известный борец против простуды и гриппа – это лимон. Ведь этот фрукт содержит много витамина С, который борется с вирусами. Его можно добавлять не только в напитки, но и разные блюда. Бузина еще один отличный борец с простудами. В ней много так называемого кварцетина, который отлично борется с различными инфекциями и вирусами.
Корицу можно использовать не только для выпечки, но и для приготовления напитков. Ведь она обладает отличными антибактериальными свойствами и хорошо укрепляет иммунитет. Корица положительно влияет на работу нашего мозга, а также способна согреть в холодный день. Не забывайте о натуральном меде. Ведь это настоящая кладезь витаминов и минералов, а также энзимов.
Мед отлично справляется с вирусами и инфекциями. Однако помните, что его нельзя добавлять в горячие блюда и напитки, только в остывшие. Для того, чтобы защититься от гриппа и простуды достаточно в день пить 1 ч.л. меда. Эхинацея хорошо укрепляет наш иммунитет, способствуя выработке белых кровяных клеток. Имбирь отлично справляется с вирусами и инфекциями, благотворно влияет на работу желудка и его свойства усиливаются под действием температуры.
Так что пейте чай с имбирем, и вы забудете о простудах и гриппе. Еще один помощник – куркума. Эта специя повышает иммунитет и тонус организма. О свойствах чеснока знают практически все. Не забывайте его употреблять, чтобы защитить организм от заболеваний.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также