«Синдром блестящего объекта»: как новые идеи отвлекают нас от завершения начатого
Вы просыпаетесь с вдохновением и идеей, которая кажется вам прорывной — будь то блог, стартап, изучение нового языка или занятия карате. В первые дни вы полны энтузиазма, ваши мысли кипят, и вы уверены, что это судьбоносный момент в вашей жизни. Однако, спустя неделю или две, интерес к задумке начинает угасать, и на горизонте уже возникает новая, многообещающая идея. В результате прежняя цель постепенно уходит в небытие, превращаясь в одну из множества незавершенных инициатив. Это явление известно как «синдром блестящего объекта», и оно затрагивает не только предпринимателей, но и людей с разными интересами. Забавный парадокс заключается в том, что более умные и талантливые личности чаще подвержены этой ловушке. Психолог Ольга Романив подробно расскажет о причинах и последствиях этого феномена. Об этом пишет piterburger.ru
Почему мы стремимся к новизне: исследуем «синдром блестящего объекта»
Синдром блестящего объекта — это термин, который изначально возник в бизнес-среде и описывает предпринимателей, склонных бросать перспективные проекты ради новых, более привлекательных идей. Это сравнение с детьми, которые отвлекаются на яркие игрушки, забывая о старых. Однако со временем понятие стало охватывать не только бизнес, но и любые ситуации, когда мы постоянно переключаемся на новые интересы — от смены профессий до хобби. Важно отличать этот синдром от нормального поиска нового, так как он указывает на хроническое избегание углубления в одну тему.
На уровне мозга это явление связано с дофаминовой системой. Дофамин отвечает за чувство предвкушения награды, и само ожидание приносит больше удовольствия, чем реальный результат. Когда идея новая, мозг наполняется дофамином, создающим чувство мотивации. Но как только новизна исчезает, уровень дофамина падает, и мы стремимся к следующему источнику возбуждения. Эволюционно этот механизм помогал нашим предкам находить новые возможности, но в условиях современного мира с его бесконечным выбором этот процесс становится проблемой. Люди, чувствительные к новизне, быстрее привыкают к текущим задачам и хуже переносят рутину.
Психологические причины синдрома
Синдром блестящего объекта часто связан с несколькими психологическими факторами, такими как страх скуки, перфекционизм и FOMO (страх упустить возможность). Социальные сети усугубляют ситуацию, постоянно демонстрируя чужие успехи и идеи. Культура стартапов и мода на быстрые деньги создают иллюзию, что новое всегда лучше.
В профессиональной сфере это проявляется в постоянной смене работы и направлений, увольнениях при первых признаках рутины или ведении множества проектов одновременно без четкого фокуса. Многие предприниматели запускают стартапы один за другим, но редко доводят их до успешного завершения. В образовании это выражается в покупке множества курсов и мастер-классов, которые часто остаются незавершенными.
Личная жизнь также не застрахована: отношения могут заканчиваться, как только проходит первая романтическая эйфория, а дружба становится поверхностной из-за постоянного поиска «более интересных» людей. Даже в покупках можно увидеть этот паттерн — люди накапливают множество гаджетов и инвентаря для хобби, которые так и не начинают использовать. Часто корни этого поведения уходят в детство. Если родители поощряли постоянную смену увлечений или боялись, что жизнь ребенка станет «скучной», это формирует привычку искать новые стимулы. Школьная система, где знания подаются фрагментами, только усиливает этот паттерн.
Как справиться с синдромом блестящего объекта
Первый шаг к контролю над синдромом — осознание его существования. Попробуйте составить список незавершенных проектов и проанализировать свои эмоциональные циклы. Обратите внимание на триггеры, такие как скука, вдохновение от чужого успеха или внутреннее желание «попробовать что-то новое прямо сейчас». Полезно создать «кладбище идей», где вы будете записывать новые задумки, но давать им «отлежаться» хотя бы двое суток перед тем, как принимать решение о действии.
Ограничьте количество активных проектов, выберите один основной и разбейте его на небольшие этапы. Это поможет сосредоточиться и глубже изучить выбранное направление, снизив соблазн переключаться на новое. Работа с убеждениями также важна: примите идею, что глубина не менее ценна, чем широта, а рутина — неотъемлемая часть пути к мастерству. Психотерапия может помочь справиться со страхом неудачи и перфекционизмом. Для тех, кто не может отказаться от поиска новизны, стоит рассмотреть возможность создания портфельной карьеры — нескольких параллельных проектов с четким планированием и системой контроля.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
С приближением конца осени наступает время сосредоточиться на работе и завершить все важные дела до конца года. Однако не стоит забывать и о любви. Астрологические явления помогут нам преодолеть все…
Появление одышки может свидетельствовать о критическом увеличении тромба, что является серьезным поводом для немедленного обращения к врачу. Об этом рассказал кардиолог Константин Крулев из Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе,…
Увольнение больше не является закрытым процессом, и все чаще сотрудники, особенно представители поколения Z, превращают его в публичное событие. Они записывают разоблачающие видео, ведут прямые эфиры и делятся своими эмоциональными…
Нарциссизм может проявляться не только в открытых демонстрациях превосходства, но и в более тонких формах. Иногда нарциссы ведут себя скромно и интеллигентно, создавая впечатление заботливых и отзывчивых людей. Однако, если…