Авокадная диета поможет сбросить лишние килограммы
Авокадная диета поможет справиться с лишними килограммами. Благодаря ей вы не будете чувствовать голод, но при этом сможете избавиться от чувства ограничения. Длится такой способ питания всего три дня, но при этом гарантирует определенный результат. Все зависит от вашего веса и образа жизни. Ваше меню не будет слишком разнообразным и будет состоять из авокадо, огурцов, яиц, мякоти говядины, зеленого лука, а также сыра с низким содержанием жира.
Стоит отметить, что авокадо уже давно призван одним из самых полезных фруктов. Он содержит огромное количество витаминов, минералов, полезных микроэлементов, снижает уровень холестерина, содержит жизненно важную жирную кислоту Омега-3 и даже помогает бороться с раковыми заболеваниями.
На завтрак вам необходимо разрезать фрукт на две половинки, одну из которых отложить в сторону. Половинку эту необходимо наполнить сыром – это будет ваш завтрак. Не нужно пить чай, лучше замените его простой очищенной водой. Когда наступит обед, необходимо сделать из второй половинки авокадо, которую вы отложили утром, салат. Дополните блюдо огурцами, зеленым луком и отваренным яйцом.
На обед можно выпить зеленый чай. Однако помните, что в него ни в коем случае нельзя добавлять сахар. На ужин необходимо снова разрезать авокадо пополам и одну половинку заполнить сыром. Приготовьте себе 100 грамм говядины так, как вы любите – отварите, сделайте его на паровой бане или же пожарьте. Из напитков можно воду или же мятный чай. Точно также питайтесь и следующие два дня.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также