Самые полезные овощи для здоровья женщин
По словам специалистов, в свой рацион питания крайне необходимо ввести брокколи, белокочанную или цветную капусту. Они способны предотвратить заболевания сердца и артрит. В Университете Пенсильвании учёные проводили очередные исследования, которые показали, что эти продукты питания оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. Лабораторные крысы сидели на такой диете на постоянной основе и в результате специалисты выявили, что они намного лучше справлялись с расстройствами пищеварительной системы.
По словам ученых, именно эти овощи содержат определенные вещества, которые укрепляют здоровье кишечника и его защитные функции. Благодаря крестоцветным овощам снижается риск утечек из кишечника. Именно из-за них образуются патогены и токсины с шлаками, в результате в кишечнике происходят различные воспаления. А позже человек начинает заболевать артритом и испытывать проблемы с сердцем. Благодаря брокколи, белокочанной и цветной капусте в кишечнике образуются субстанции и таким образом сохраняется здоровье кишечника.
Следовательно, наш организм защищен от патогенных микроорганизмов и шлаков с токсинами, а питательные вещества при этом лучше перевариваются и усваиваются. Авторы исследования советуют употреблять каждый день три с половиной чашки брокколи. Это покажется много, но на самом деле вполне достижимо, если распределить на несколько приемов.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также