Очистить печень можно с помощью натуральных продуктов питания
В нашем организме печень выполняет роль своеобразного фильтра. Окружающая среда, неправильный образ жизни, алкоголь, курение, нездоровое питание, фаст-фут, сладкие газированные напитки и прочее крайне негативно влияют на этот орган. Поэтому крайне важно помогать печени и вовремя ее очищать, чтобы потом не возникли проблемы.
Для того, чтобы очистить печень, необязательно бежать в ближайшую аптеку за дорогими лекарствами. Это можно сделать в домашних условиях при помощи простых и доступных продуктов питания. Вы не только сэкономите, но и пополните свой организм витаминами, минералами и полезными веществами. Одним из лучших продуктов для очищения печени является чеснок. Эта специя обладает массой полезных свойств для нашего организма.
В чесноке много антиоксидантов и минералов, которые способствуют детоксикации печени. В нем содержится аргинин и селен, которые чистят кровеносные сосуды, а также витамины С и В6, предотвращающие повреждение клеток. В грейпфруте много витамина С, а также глутатиона, который отлично защищает печень от различных болезней. Включите в рацион шпинат, рукколу, цикорий, цветную и брюссельскую капусту и другие овощи. Листовые и зеленые овощи – отлично помогают очищать важный орган.
Мало кто знает, но авокадо также мощно очищает печень. В этом фрукте много витамина Е и С, Кроме того, авокадо снижает уровень холестерина и укрепляет иммунитет. Грецкие орехи помогут вывести аммиак из организма. Они богаты на Омега-3, глутатион, аминокислоты и борются со свободными радикалами. Здоровые жиры в орехах защищают печень. Куркума богата на так называемый куркумин. Это вещество обладает мощными противовоспалительными свойствами и поддерживает здоровье желчного пузыря. Печень очиститься от токсинов если употреблять куркуму. Поэтому включите специю в свой рацион.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также