подробнее

День домашнего супа это хороший повод оздоровиться всей семьей

Сегодня, 4 января в Америке отмечают День домашнего супа. Это блюдо согреет в холодный зимний день и даст организму множество витаминов, которые так необходимы в период дефицита свежих овощей и фруктов.

Праздник супа – это отличный повод лишний раз побаловать домочадцев этим вкусным и полезным блюдом, даже если они живут не в Америке. Разнообразие рецептов супа широко представлено в кухнях разных национальностей. Сырный, луковый, томатный, грибной, суп-пюре, суп с галушками, уха – все это можно быстро приготовить из минимального количества овощей, которые доступны зимой.

Овощное ассорти, являющееся основным компонентом супа, дает организму множество полезных витаминов и минералов, а также клетчатку. А жидкая консистенция этого блюда способствует нормализации пищеварения и микрофлоры желудка.

Поэтому, суп обязательно содержится в ежедневном рационе для детей и подростков, которым необходимо большое количество полезных веществ. Супы и бульоны показаны людям с проблемами ЖКТ.

Кроме того, множество супов обладают небольшим количеством калорий, но являются очень питательными и способными давать организму необходимое количество энергии без вреда для фигуры.

Суп помогает восстановить баланс жидкости, что содействует выведению шлаков и токсинов, а также является основой жизнедеятельности всех систем организма на клеточном уровне.

Рецепты супа можно выбирать, в зависимости от потребностей организма. Для тех, кто испытывает недобор веса или имеет ослабленный иммунитет, рекомендовано готовить супы на основе мясного бульона, с кусочками мяса или фрикадельками. Для лечебной диеты или похудения, следует класть в супы больше овощей. Также можно разнообразить рацион рыбными супами.

В зимние месяцы придутся кстати первые блюда с бобовыми, грибами и крупами. В весенний период повсеместного авитаминоза полезно готовить зеленые борщи со щавелем и луком-пореем.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Что делать с кустами малины после сбора урожая в августе и в сентябре

После сбора малины в августе или сентябре, кусты нуждаются в определенном уходе, чтобы на следующий год получить хороший урожай. Стоит отметить, что выращивать малину достаточно просто, однако в конце лета…

Подробнее...

Почему помидоры трескаются на кусте во время созревания

Чаще помидоры трескаются на кусте, и из-за этого имеют непривлекательный вид тогда, когда начинают поспевать. Для этого есть несколько причин, которые можно устранить, если учесть ошибки в уходе. Шкурка плодов…

Подробнее...

Правильное обрезание смородины осенью поможет вырастить хороший урожай

Если хочется получить весьма богатый урожай смородины, тогда важно ее правильно обрезать в осенний период. Стоит отметить, что смородина больше всего ценится теми, кто занимается садом и огородом. Эта ягода…

Подробнее...

Рецепты с несладким арбузом, которые понравятся всей семье

Если попался несладкий арбуз и есть его нет никакого желания, тогда это не повод расстраиваться, потому что с ним вполне можно приготовить весьма интересные и вкусные блюда. Самая большая ягода…

Подробнее...