Высокое артериальное давление – это распространенная проблема. Высокие показатели наблюдаются даже в молодом возрасте и у детей. Ученые нашли способ снижающий кровяное давление.
Артериальное давление – это показатель работы сердца. На колебания артериального давления воздействуют такие факторы, как возраст, физическая нагрузка, стрессовые ситуации, погодные условия. Так что повышенные показатели могут наблюдаться у каждого человека. Если же высокие показатели наблюдаются на протяжении долгого времени, следует обратиться к врачу. Как же можно снизить давление самостоятельно?
Американские ученые доказали, что периодическое голодание положительно влияет на организм человека. Специалисты уверены, что незначительное ограничение в еде поможет уменьшить вес и снизить артериальное давление.
Для подтверждения своей теории, ученые провели исследование. Испытуемые в течение 3 месяцев питались по системе 16:8 (8 часов – ели все что хотели, а следующие 16 часов пили одну только воду). В результате у всех добровольцев снизилось систолическое артериальное давление и масса тела
Кроме голодания, понизить давление также помогает употребление определенных овощей и фруктов (миндаля, имбиря, фасоли, шпината, бананов), зеленого чая и продуктов богатых на витамины.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
На днях стало известно, что российские власти расширили перечень критически важных медикаментов, включая препараты, необходимые для борьбы с вирусными, бактериальными инфекциями и лекарства для пациентов с рассеянным склерозом. Подписал это…
Занятия и упражнения для умственного развития в пожилом возрасте имеют важное значение для поддержания психического здоровья. Каждый человек способен улучшить работу своего мозга, если приложит достаточные усилия. Регулярные тренировки ума,…
Хлеб — это один из самых универсальных продуктов, который не оказывает отрицательного воздействия на организм при умеренном употреблении. Проблемы возникают, когда человек употребляет хлебобулочные изделия в избытке или в сочетании…
Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия важно правильно употреблять орехи. Этот древний продукт является одной из древнейших культур и полностью натуральным. Наши предки начали собирать и употреблять орехи в пищу….