Снизить артериальное давление теперь просто

Высокое артериальное давление – это распространенная проблема. Высокие показатели наблюдаются даже в молодом возрасте и у детей. Ученые нашли способ снижающий кровяное давление.

Артериальное давление – это показатель работы сердца. На колебания артериального давления воздействуют такие факторы, как возраст, физическая нагрузка, стрессовые ситуации, погодные условия. Так что повышенные показатели могут наблюдаться у каждого человека.  Если же высокие показатели наблюдаются на протяжении долгого времени, следует обратиться к врачу. Как же можно снизить давление самостоятельно?

Американские ученые доказали, что периодическое голодание положительно влияет на организм человека. Специалисты уверены, что незначительное ограничение в еде поможет уменьшить вес и снизить артериальное давление.

Для подтверждения своей теории, ученые провели исследование. Испытуемые в течение 3 месяцев питались по системе 16:8 (8 часов – ели все что хотели, а следующие 16 часов пили одну только воду). В результате у всех добровольцев снизилось систолическое артериальное давление и масса тела

Кроме голодания, понизить давление также помогает употребление определенных овощей и фруктов (миндаля, имбиря, фасоли, шпината, бананов), зеленого чая и продуктов богатых на витамины.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости: