Постоянные походы в сауну способствуют укреплению здоровья человека
Всем известно, что люди, проживающие в регионах с холодными зимами, выработали привычку ходить в баню или сауну (как например http://sauna124.ru/specials/). Ученые из университета Восточной Финляндии в Куопио выяснили, что подобная процедура способствует продлению жизни участников походов.
Устоявшаяся традиция русских и финнов постоянно париться в баньке оказывается полезной для здоровья. Хотя раньше ученые утверждали обратное, говоря о том, что воздействие высоких температур вредно для человека, современные исследования опровергли данные утверждения. Как оказалось, данная практика не вредит здоровью, а наоборот, продлевает жизнь.
Ученые из университета Восточной Финляндии в Куопио провели интересный эксперимент. Они задействовали 2315 мужчин среднего возраста от 42 до 60 лет для участия в проекте. Все участники родом из восточной Финляндии. Спустя время, исследователи изучили, из-за чего умерли данные люди и сколько они прожили.
Как оказалось, все те из добровольцев, которые посещали при жизни сауну регулярно, прожили намного более долгую жизнь, чем те, кто воздерживался от подобного времяпрепровождения. Позже выяснилось, что все «долгожители» из группы имели риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 22% ниже, чем «нелюбители высоких температур». А те участники исследования, которые очень любили данный вид отдыха, устраивающие себе банный день от четырёх до семи раз в неделю, обладали еще более крепким здоровьем – они имели на 63% меньший риск внезапно умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем посетители бань раз в неделю.
Данный показатель распространяется и на количество смертельных сердечно-сосудистых заболеваний у участников исследователя. У любителей попариться в баньке два-три раза в неделю был на 27% более низкий риск развития подобных недугов, чем у посетителей бани раз–два в неделю. Ну а те люди, которые предпочитали «размять кости» в бане каждый день, этот показатель опускался до 24%.
Если смотреть общую информацию, то любители бань прожили на 40% дольше «нелюбителей». Еще более интересен тот факт, что даже продолжительность банных процедур влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Те, кто пребывал в бане больше 19 минут, имел на 52% меньший риск пороков сердца, чем те, кто парился меньше 11 минут.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также