Ученые рассказали о методе избавления от депрессии
Недавно учёные из Южного Уэльса провели очередное исследование, связанное с депрессивными состояниями. Выяснилось, что существует один интересный и весьма действенный способ избавления от депрессии. Для этого необходимо уделять себе всего несколько часов в неделю. А помогают спортивные занятия, при чем исследователи утверждают, что неважно какого вы пола, веса, возраста, методика действует на всех одинаково.
Ученые сделали анализ статистических данных жителей Норвегии. Оказалось, те кто не занимается спортом, избегает его, больше всего страдают от депрессии. Это расстройство проявляется чаще более чем на 44 %. Дальше в своих исследованиях ученые собираются выявить, какое именно физическое занятие больше всего влияет на эмоции человека.
Авторы этого исследования отметили, что даже легкая утренняя зарядка, аэробика не просто поможет держать фигуру в порядке, но и поможет в плане психологического состояния. Как бы там ни было, в программы по терапии депрессии крайне важно включать занятия спортом, физические упражнения. Таким образом не только решаются психологические проблемы, но и человек начинает вести более активный образ жизни, что улучшает его здоровье.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также