Капуста является одним из лидеров по содержанию витаминов, в ней также и минералов много – фосфор, кальций, магний, железо, сера и другие. В свекле много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, каротина, фосфора, магния, марганца, железа, кобальта, калия, кальция. Он будет особенно полезен тем, у кого есть гипертония, заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых.
Лидер по содержанию каротина – это морковь. Съедая всего одну морковь можно обеспечить себя запасом каротина на 2 -3 дня. Помидоры насыщены витаминами С, РР, К и В, биотином, каротином, фолиевой кислотой и минеральными солями. Благодаря ликопину помидоры являются отличной профилактикой раковых заболеваний. Огурцы на 95 % состоят из воды, но при этом содержит фосфор, калий, железо и другие минералы. Овощ выводит из организма лишнюю жидкость.
Благодаря большому количеству антиоксидантов клубника является отличной профилактикой старения. Ее рекомендуют при авитаминозе, малокровии и других заболеваниях. Грейпфрут способен восстанавливать поврежденные клетки ДНК и противостоит раку. Также фрукт понижает холестерин, улучшает работу сердца. Ананас поможет при простуде, заболеваниях горла, содержит витамин С, бромелайн, марганец, калий, волокна. О пользе яблока знают все. Включайте его обязательно в свой рацион, ведь фрукт богат витаминами и минералами. Авокадо полезен для сердца, снижает холестерин, защищает от рака.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Согласно прогнозам, в ноябре 2024 года произойдут несколько магнитных бурь, которые могут негативно сказаться на здоровье метеозависимых людей. Всплески солнечной активности ожидаются 11, 12 и 15 ноября. Как сообщает агентство…
Научное сообщество бьет тревогу по поводу грядущего кризиса в области антибиотиков. В начале XX века открытие этих лекарств стало настоящим прорывом, который спас множество жизней. Однако, согласно исследованиям, опубликованным в…
Российские ученые добились значительного прорыва в медицине, создав новый биоматериал для восстановления костной ткани. Это открытие может привести к значительным улучшениям в областях травматологии, ортопедии и нейрохирургии. Новый материал не…
Избыточное потоотделение — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и она может вызывать значительный дискомфорт. Потение, помимо эстетических неудобств, часто сопровождается неприятным запахом, что добавляет дополнительные сложности в повседневной…