Продукты питания помогут восстановить организм после ОРВИ
Все мы время от времени болеем простудами. Особенно это случается в осенний и весенний периоды, когда погода не радует и начинаются эпидемии гриппа. По словам ученых, в этот период крайне важно питаться такими продуктами питания, которые быстро перевариваются и хорошо усваиваются нашим организмом, не нагружая его.
Врачи утверждают, что несколько продуктов питания помогут восстановить организм после ОРВИ. В этот период лучше воздержаться от белого хлеба, а заменить его на тосты из него, но без масла. Дело в ом, что цельнозерновой несколько тяжеловат для переваривания в период, когда организм ослаблен. О вот белый подсушенный наоборот поможет избавиться от изжоги, тошноты и быстро переварится.
Чтобы восстановить организм после болезни, специалисты рекомендуют употреблять белый рис. Он хорошо усваивается нашим организмом и при этом заряжает нас энергией. Как известно, в бананах очень много калия. А этот минерал крайне необходим в периоды после болезни, чтобы восстановить организм. Этот фрукт подходит для большинства людей и снабжает энергией.
Также ученые рекомендуют включить в свой рацион куриные яйца. Ведь они являются источникам витаминов, минералов, аминокислот, а также белка. Таким образом процесс выздоровления пойдет намного быстрее.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Исследование, проведенное учеными из Королевской академии наук и искусств Нидерландов, привлекло внимание к важному аспекту болезни Альцгеймера. Они обнаружили, что эта нейродегенеративная болезнь может протекать скрыто, без клинических проявлений, даже…
Выбор матраса для подростка – это важное решение, которое может существенно повлиять на их здоровье и благополучие. Подростковый возраст характеризуется быстрым ростом и изменениями, требующими адекватной поддержки тела во время…
Солнечная активность проявляет себя необычайно высокой интенсивностью, принося неожиданные испытания. Недавние космические наблюдения обнаружили колоссальную солнечную вспышку, отмеченную как самая значительная в текущем цикле активности. Это событие может привести к…
Сон играет важную роль в поддержании нашего здоровья. По мировым стандартам, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Тем не менее, ученые продолжают исследовать эту тему…