Известная модель рассказала секрет своей идеальной фигуры
Знаменитая модель Джессика Харт является одним из ангелов популярного бренда нижнего белья Виктория секрет. Молодая женщина поделилась своим секретом, как она остается худой и утонченной долгие годы. Ее диета позволяет потерять несколько килограммов за пять дней. Однако не рассчитывайте на то, что за столь короткий период вы сможете сбросить десять или более килограммов.
Знаменитая модель Джессика Харт утверждает, что несколько лишних килограммов можно сбросить буквально за пять дней. Для этого необходимо придерживаться определённой диеты. Свой способ Джессика испытала на самой себе. Дело в том, что у нее предстоял показ и необходимо было сбросить в быстром порядке вес. По ее словам, с помощью такой диеты вы потеряете примерно три килограмма. Одно из главных правил — употреблять как можно больше жидкой пищи.
Для этого необходимо делать так называемые смузи в блендере. Смешивайте огурцы и зелень до однородной массы и выпивайте смесь до пяти раз в день. На завтрак употребляйте омлет, а на ужин рыбу. В такой диете крайне важно кушать в одно и тоже время. Перекусы делать нельзя, а перерыв еду завтраком и ужином должен составлять не меньше двенадцати часов. Кроме того, сон должен быть здоровым, ведь благодаря ему пища будет лучше усваиваться организмом.
Ложиться спать и вставать необходимо в одно и тоже время, — это также важная часть диеты. Джессика Харт рекомендует как можно больше двигаться. Для этого делайте физические упражнения, займитесь спортом, делайте зарядку по утрам, йогу, пилатес. Составьте себе план, по которому вы будете делать нагрузку себе в течение дня. Не отступайте от расписания. Старайтесь употреблять как можно больше клетчатки, ведь она крайне необходима кишечнику, помогает переваривать пищу и очищает организм от шлаков и токсинов. Еще одно важное правило – не нервничайте по пустякам, старайтесь быть спокойным. А если не получается, тогда пейте успокаивающие травяные настои.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также