Яично-апельсиновая диета поможет скинуть до 14 кг
По мнению многих диетологов, именно апельсиново-яичная диета является самой эффективной. Как утверждают специалисты, достаточно всего трех недель придерживаться такого питания и результат не заставит себя ждать. Благодаря этой диете можно скинуть до 14 килограмм.
Употребление апельсина и яйца на регулярной основе, способствуют возникновению особых химических реакций обеспечивающих великолепный эффект для тех, кто мечтает похудеть.
Наличие яиц в ежедневном рационе насыщает организм полезными веществами, укрепляет иммунную систему и нормализует состояние нервной системы. Помимо этого, яйца улучшают состояние волос и ногтей. Их употребление позволяет контролировать уровень холестерина. Яйца так же подходят практически всем, что позволяет есть их без опасения.
Большое количество витаминов и минералов содержат в себе апельсины. Их употребление способствует улучшению состояния кровеносной системы, укрепляет иммунитет и приводит в норму процесс пищеварения.
Первую неделю стоит принимать в пищу 2 яйца и один килограмм апельсинов. Есть их необходимо на протяжении дня. Яйца могут быть как сырые, так и варенные. Совмещать это надо с обильным питием.
Вторую неделю следует проводить так же. При желании можно добавить в рацион каши, но в чистом виде, без молока. Их стоит есть до обеда.
Завершающая диету неделя требует правильного выхода из уже привычного питания. В рацион можно добавить фрукты, которые следует употреблять на завтрак. На обед можно приготовить легкий овощной салат. Из яиц на третьей недели можно готовить омлет.
Есть более жесткий вариант данной диеты, длится он неделю. Во время нее в день требуется употреблять до шести яиц и один апельсин. Если придерживаться рекомендаций, можно скинуть 8 кг.
В любом случае, перед тем, как начать диету, стоит проконсультироваться с врачом и исключить возможные аллергические реакции.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также