Рецепт салата с яйцами и горошком, который легко сделать в домашних условиях
Салаты – это отличное дополнение к любому блюду. Всего существует огромное множество различных рецептов их приготовления. Салат с горошком, креветками и яйцами стоит отдельного внимания. Он получается вкусным, сытным и в то же время лёгким. Соотношение белков, жиров и углеводов здесь просто идеальное.
Ингредиенты, которые следует подготовить для домашнего салата с креветками
лук шалот или обычный зеленый лук в количестве 2 грамма;
греческий или же натуральный йогурт в количестве 25 граммов;
замороженный горошек в количестве 50 граммов;
помидоры в количестве 100 граммов;
сладкий зеленый перец в количестве 50 граммов;
авокадо в количестве 50 граммов;
яйцо отваренное куриное в количестве 1 штука;
креветки очищенные в количестве 75 граммов.
Как следует готовить салат с креветками и помидорами
для начала следует взять яйца и креветки и отварить их до готовности;
взять замороженный горошек, залить кипятком и оставить таким образом на пару минут, чтобы он разморозился;
далее следует все перечисленные выше компоненты порезать на небольшие кусочки;
положить все ингредиенты в миску для салата, заправить греческим или натуральным йогуртом без добавок, а также соль по вкусу и любимые специи и травы.
Такой салат обладает маленькой калорийностью, полезный для здоровья и вкусный. Авокадо содержит в себе белки, витамины, минералы, а также жирную кислоту Омега-3, чем особенно привлекателен. А помидоры – это источник одного из самых мощных антиоксидантов под названием ликопин. Он способен защищать даже от раковых клеток.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
При употреблении определенных продуктов происходит активация гормонов, которые отвечают за стимуляцию радостных процессов в организме человека. Положительные эмоции, возникающие в результате этого, способствуют улучшению функций внимания и памяти. Такие выводы…
Во время фестиваля приверженцев прививок на улице возникло возбуждение. Все новостные источники мирового масштаба подняли тревогу: AstraZeneca в итоге признала, что ее вакцина против COVID может способствовать развитию тромбоза. Было…
118 врачей из регионов России — акушеров-гинекологов, неонатологов, врачей отделений реанимации и интенсивной терапии для новорожденных — прошли повышение квалификации в ведущих медицинских центрах страны. Обучение стало наградой лучшим специалистам,…
Геомагнитный фон в последнее время значительно ухудшился. Постоянные солнечные выбросы оказывают негативное воздействие на здоровье людей, чувствительных к атмосферным изменениям. У них наблюдается нестабильность артериального давления, что сказывается на общем…