Физические нагрузки продолжительностью в одну минуту продлят жизнь старшему поколению
Американские ученые, обеспокоенные состоянием здоровья старшего поколения, заявили о том, что знают, как предотвратить преждевременную кончину у людей преклонного возраста. По мнению исследователей из Флоридского Университета, физическое упражнение продолжительностью всего в одну минуту может существенно исправить ситуацию.
Ученые утверждают, что 60 секунд упражнения достаточно, чтобы избежать инфаркта и инсульта в пожилых людей. Прежде чем прийти к такому выводу, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 1000 человек преклонного возраста. Пронаблюдав за испытуемыми в течение длительного времени, исследователи пришли к заключению, что продолжительность жизни была гораздо выше у тех, кто не пренебрегал ежедневными физическими занятиями. Более того, у этих людей было отмечено лучшее качество жизни, чем у тех, кто был приверженцем малоподвижного образа жизни.
Для того, чтобы сконцентрировать внимание исключительно на влиянии регулярных физических нагрузок, всем испытуемым было предложено перейти на здоровое питание, способствующее снижению давления и холестерина.
Однако специалисты спешат предупредить, что не стоит резко переключаться от пассивного образа жизни к активным физическим упражнениям. Поначалу занятия должны быть дозированными, и лишь со временем их можно постепенно делать более интенсивными.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В наше быстро меняющееся время многие из нас сталкиваются с необходимостью перекусить быстро и удобно, что зачастую приводит к походу в фастфуд. Однако, забота о здоровье и правильном питании не…
Правильное питание играет огромную роль в сохранении молодости и здоровья, позволяя людям буквально обмануть время. Старая мудрость Гиппократа о том, что «Мы — то, что мы едим», не потеряла своей…
Правильное питание и его режим сыграли ключевую роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта и в предотвращении возможных заболеваний, как подчеркнула врач-диетолог Анастасия Ефимова в интервью для aif.ru. Она отметила, что…
В начале 2022 года издание The Telegraph опубликовало информацию о скандальном решении британско-шведской фармацевтической компании AstraZeneca отозвать свои вакцины от COVID-19 по всему миру. Причиной этого стало нарастающее количество судебных…