Белковая диета вредна для здоровья, как и курение
Ученые в результате исследования выяснили, что белковая диета может наносить значительный вред человеку, если в ней присутствует более 20 процентов белков. Поэтому гораздо лучше использовать меню щадящей диеты по адресу http://evehealth.ru/pokhudenie-bez-golodaniya-shhadyashhaya-diet/ для поддержания здоровья и делать упор на разнообразную диету, в которой не только белки, но и другие полезные вещества. Чтобы выяснить степень вреда от обилия белков, было проведено исследование среди любителей диет.
Данный проект проводился в течение двадцати лет, в ходе которого было проверено несколько тысяч людей, состоящих в одной группе испытуемых. Как результат, ученые выяснили, что большинство людей, которые придерживаются белковой диеты, к возрасту пятидесяти-шестидесяти лет становятся подвержены риску внезапной смерти. Уровень риска составляет при этом целых 75 процентов. В том числе люди, злоупотребляющие белковыми диетами, подвержены приобретению онкологических заболеваний.
По словам специалистов, значительный вред приносят белки животного происхождения. Растительные же белки не вредны для человека. Между тем рекомендуется все же периодически употреблять в пищу животные белки, которые влияют на укрепление тканей костей. Для людей в возрасте достаточно употребление такого вида белка хотя бы по 0,8 грамм на 1 килограмм человеческого веса.
Также было проведено другое исследование, в котором отражено влияние употребления фолиевой кислоты на здоровье человека. Как оказалось, это вещество способствует значительному снижению риска возникновения инсульта. Известно, что основной причиной возникновением инсульта на сегодня является высокое артериальное давление.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также