Недосыпание может привести к ожирению. Такой вывод сделали американские исследователи Небраски. Учёные выяснили, что лишение полноценного сна, организм компенсирует пищей — что впоследствии ведёт к диабету второй степени и ожирению.
Как выяснилось, человеческий сон напрямую воздействует на гормоны, отвечающие за аппетит человека. Таким образом, при недосыпании и физическом недомогании гормоны своего рода видоизменяются – посылая сигналы голода в определённую часть коры головного мозга.
Учёные уверены, что плохой сон занижает уровень лептина в организме, а данный гормон ответственен за подачу сигналов о чувстве насыщения. Кроме того, люди лишенные возможности испытать полноценный сон, едят намного больше, чтобы возместить уставшему организму недостающую энергию.
Специалисты заявляют, правильное питание в продуманных дозах — является главным и основным фактором, способным предотвратить множество различных заболеваний, а грубое нарушение систематизации сна – плачевно отображается на аппетите человека.
Не так давно учёные также отметили, что грелин — гормон отвечающий за аппетит, особенно возрастает, если человек не спал целую ночь.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Выбор матраса для подростка – это важное решение, которое может существенно повлиять на их здоровье и благополучие. Подростковый возраст характеризуется быстрым ростом и изменениями, требующими адекватной поддержки тела во время…
Солнечная активность проявляет себя необычайно высокой интенсивностью, принося неожиданные испытания. Недавние космические наблюдения обнаружили колоссальную солнечную вспышку, отмеченную как самая значительная в текущем цикле активности. Это событие может привести к…
Сон играет важную роль в поддержании нашего здоровья. По мировым стандартам, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Тем не менее, ученые продолжают исследовать эту тему…
В наше быстро меняющееся время многие из нас сталкиваются с необходимостью перекусить быстро и удобно, что зачастую приводит к походу в фастфуд. Однако, забота о здоровье и правильном питании не…