Британские диетологи уверены, что современным людям надо больше есть
Британские ученые уверены, что современные люди конкретно недоедают. Такие выводы они сделали после того, как подсчитали, какое количество калорий употребляют британцы ежедневно.
Оказывается, что утверждения на счет того, что современные британцы кушают слишком много – ложно, так как оказалось, что они не набирают даже дневной нормы нужных калорий. Что интересно, британцы могут кушать еду из фаст-фуда, жаренную или слишком жирную и при этом не набирать нужное количество калорий для нормализации своего веса.
Диетологи уверены, что дневной рацион нужно увеличить, то есть население планеты должно питаться больше и лучше. Но увеличение количества еды свидетельствует только о том, что в рационе должна появиться исключительно полезная пища. То есть упор нужно сделать на употребление свежих овощей и фруктов, к примеру.
Именно благодаря такому довольно простому методу удастся восполнить недостающие в рационе калории, но вместе с тем сделать так, чтобы организм быстро справлялся с дополнительной нагрузкой и переваривал предоставленную ему пищу быстро и с легкостью.
Также, интересно знать, что количество калорий, которые советуют употреблять в пищу британские диетологи, составляет около 2 тысяч на протяжении дня.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также