подробнее

Врачи рассказали о продуктах питания, которые уменьшают воспаления в организме

В нашем организме могут происходить всевозможные воспаления по разным причинам. Они влияют на качество жизни, ухудшая его. Наш организм сопротивляется в виде повышенной температуры, боли и прочего. При серьёзных состояниях необходимо срочно обращаться к специалисту. Но когда речь идет о более простых ситуациях, то помочь могут некоторые продукты питания.

Одним из продуктов питания, которые способствуют уменьшению воспалительных реакций в организме является сельдерей. Он содержит так называемый апигенин, который имеет сильное противовоспалительное действие. Благодаря этому продукту питания может пройти отек и покраснение. Для того, чтобы результат стал заметен, необходимо употреблять примерно 50 г сельдерея.

Еще один отличный продукт питания – это имбирь. В нем содержится вещество под названием гингерол. Благодаря ему специя имеет пряно-острый вкус. Имбирь отлично расширяет сосуды и улучшает кровообращение, а воспаления заметно уменьшает. Куркума содержит так называемый куркумин, который обладает мощными противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что регулярное употребление специи уменьшает воспалительные процессы в глазах и защищает сетчатку от солнечных лучей.

Морковка содержит много витамина А и бета-каротина. Именно они помогают при воспалении суставов. Для наилучшего эффекта овощ нужно употреблять после тепловой обработки. В ананасе много витамина С и энзима бромелайна, которые борются с инфекцией. Последний еще имеет болеутоляющее действие.

Рыбий жир содержит много жирной кислоты Омега-3, которая уменьшает воспалительные процессы.

Ученые рекомендуют каждый день употреблять ягоды особенно тем, кто страдает на хронические воспаления. Миндаль снижает воспаления и уменьшает болевой синдром.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

«Ведьмино сердце: эксперт разъяснил, чем опасен гриб решеточник и где он растет в РФ

Редкий ядовитый гриб, обитающий в лесах России, вызывает тревогу своей вредоносной активностью. Социальные сети переполнены предостережениями о его ядовитости, размещая фотографии этого необычного «злодея», который напоминает красное яйцо с решетчатым…

Подробнее...

Опасная подделка: Росконтроль назвал сливочное масло, которое лучше не покупать

Россиянам стало известно о низком качестве масла, которое не следует приобретать ни в торговых точках, ни на рынках, так как оно было внесено в список недопустимых товаров Росконтроля. В результате…

Подробнее...

Не совместимы: врачи рассказали, какие витамины никогда не следует принимать вместе

Многие индивиды хотя бы однажды в своей жизни употребляли витамины или прочие пищевые добавки. Однако медики утверждают, что существуют взаимоисключающие витамины, которые не следует принимать вместе. Сообщает новостное издание ПитерБургер….

Подробнее...

Геомагнитные бури в марте 2024: три дня сокрушительных ударов запустят весну по всей России

Магнитные бури, вызываемые колебаниями в магнитосфере Земли, оказывают существенное воздействие на здоровье и благополучие многих индивидуумов. Научные исследования подтверждают, что такие явления способны вызывать разнообразные физиологические и эмоциональные изменения в…

Подробнее...