Диетологи составили меню на время Рождественского поста
Рождественский пост начинается 28 ноября. Заканчивается он во время выхода на небо первой звезды с шестого на седьмое января. Христиане постятся для того, чтоб очистить свою душу и тело. Во время поста не стоит забывать о молитве и благих мыслях.
На протяжение всего Рождественского поста нельзя есть молоко, молочные продукты, яйца и мясо. Примерный календарь питания во время поста выглядит следующим образом:
28 и 30 ноября – картошка с добавлением небольшого количества масла и укропа, рыба
29 ноября, 1,6 и 8 декабря – сухоядение
2-5, 7 декабря – сырая или приготовленная растительная еда с маслом и рыбой
4 числа позволено выпить красного вина
11 декабря – вареная картошка без добавления масла
9, 10, 12, 14 – рыба
13 число – сухоядение
14-18 – сырые овощи, постная выпечка и фрукты
19-22 – рыба, орехи и каша
23, 24 – сухоядение
25-29 декабря – сваренная растительная еда и сыр
30, 31 – растительная пища и овощи в сыром виде
1 – 5 января – растительная еда с маслом, фрукты, овощи, орехи
1 января в связи с Новым годом можно выпить немного вина
6 января после восхода звезды можно есть все рождественские блюда и обязательно кутью.
Священнослужители говорят, что поста не обязательно придерживать, если человек этого не хочет или не может. Главное в эти дни молиться, помогать людям и не думать ничего плохого. Так же церковь не рекомендует поститься детям, беременным, кормящим матерям, людям в возрасте и тем, кто болеет.
Самое главное в посте это не переусердствовать, не нужно изнурять себя. Если Вы почувствовали, что не можете уже выдержать меню поста и Вы себя плохо чувствуете, то стоит прекратить. К посту нужно готовиться заранее.
Целый год несколько раз в неделю старайтесь себе отказывать в запрещенной еде. Когда Вы с легкостью сможете есть малыми количествами еду, которая позволена во время поста, то Вы сможете легко его придерживаться. Если Вас что-то беспокоит, то Вы всегда можете попросить совета и священнослужителя.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также