Развитие сердечных болезней зависит от режима сна
Необходимость достаточного количества сна уже давно доказана учеными. Теперь же они выяснили, что важно не только много спать, но и делать это в определенном режиме.
Специалисты рекомендуют засыпать и просыпаться в одно время. При таком образе жизни можно не бояться диабета и ожирения. А вот плавающий режим сна, как оказалось, имеет значительную роль в развитии этих заболеваний.
К таким выводам специалисты пришли после одного исследования, в котором приняли участие 2 тысячи пациентов в возрасте свыше 50 лет.
Их тщательно обследовали, отметив при этом и режим сна. Как оказалось, люди, которые ложились и вставали в разное время, имели показатели сахара в крови выше нормы. Кроме того, такие граждане чаще страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, а также чувствовали тревогу и депрессию. Жалобы не боль в области сердца и упадок тонуса были для них типичны.
Это дало повод ученым заявить, что отсутствие режима сна негативно влияет на здоровье.