Ночные перекусы: Что можно есть, чтобы не набирать вес
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...Вы занимаетесь в спортзале, принимаете здоровую пищу, не позволяя себе никаких фастфудов, сладостей в большом количестве, жареного, жирного, мучного и копченостей. И вдруг замечаете, что начинаете быстро полнеть. Что происходит с вашим организмом? Должны же быть этому явлению какие-то причины?
Причины действительно есть, и очень серьезные: набор веса, причем очень быстрый, свидетельствует о наличии болезни в вашем организме. Какие именно болезни вызывают внезапный набор веса?
Это первый звоночек, свидетельствующий о плохой работе щитовидной железы. Если она не справляется со своими функциями – скорость пищеварения замедляется. А значит – замедляется метаболизм. Появляется усталость, сухость кожи, выпадение волос. Обратите внимание на эти симптомы, и приступайте к лечению после обращения к специалисту. Этот недуг отлично лечится. Кстати, специалисты выявили, что это не частое заболевание.
Примерно каждая пятая женщина заболевает поликистозом. Симптомы этого заболевания вызваны эндокринным нарушением, и проявляются в виде нерегулярных критических дней, ростом волос на лице, мигренью. Поликистоз влияет и на то, как организм распоряжается инсулином.
Если вы не выходите со стрессового состояния, и оно переходит в хроническое – вам необходимо постоянно терпеть выбросы адреналина и кортизола: жир начинает откладываться. Вы плохо регулируете свое питание, плохо спите, постоянно чувствуете усталость и теряете интерес к окружающему – не исключено, что вас одолела депрессия.
При некачественном сне у вас замедляется метаболизм, а значит – накапливается жир. Когда вы не можете уснуть – заглядываете в холодильник, и начинаете свои ночные перекусы – вот откуда ваше ожирение. Откажитесь от привычки ночного приема пищи – и попробуйте бороться с бессонницей.
Во время перехода к менопаузе уровень эстрогена постоянно меняется: то повышается, то падает вниз. Менструации становятся нерегулярными, начинаются приливы, вас может внезапно бросить в жар. Внезапные перемены настроения и либидо, а также другие симптомы указывают на то, что у вас предменопауза.
Наверное, об этой болезни очень мало кто знает. Данное заболевание выявляется у 10-15 человек на миллион населения. Вызывается оно передозировкой кортизола в крови. В основном жир откладывается в области живота и на шее сзади. Параллельно с этим конечности остаются стройными. Какой синдром у этого заболевания? Снижение уровня энергии, диабет, повышенное давление и высокий уровень холестерина.
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...На Восточном экономическом форуме Вероника Скворцова, возглавляющая ФМБА, рассказала о готовности мРНК-вакцины от рака к клиническим испытаниям. После трех лет доклинических испытаний, которые подтвердили ее эффективность, в Минздрав РФ были…
Подробнее...В результате научного исследования, проведенного специалистами, стало известно, какой хлеб считается наиболее полезным для здоровья. В список вошли пять сортов, которые имеют положительное воздействие на организм. Информация об этом была…
Подробнее...Недавние исследования в области нейробиологии вызвали значительный интерес среди широкой общественности. Однако один из ведущих специалистов в данной области предостерегает от поспешных выводов и чрезмерного оптимизма. Он акцентирует внимание на…
Подробнее...