Держим геоудар: топ советов от медиков, помогут пережить метеопатам 5 сильнейших магнитных бурь июля 2023
В июле 2023 года метеозависимых людей ждет пять периодов, которые станут настоящим кошмаром. Всему виной катаклизмы на Солнце. Однако и их можно относительно спокойно пережить. Об этом пишет информационный сайт 1rr.
Пять сильнейших магнитных бурь июля 2023: точный график от экспертов
Подробный прогноз геоударов на июль 2023 года
- 1 и 2 июля — слабая 3-балльная магнитная буря.
7 и 8 июля — малый 4-балльный геоудар.
11 и 12 июля — средний 5-балльный геоудар.
13 июля — умеренная 6-балльная магнитная буря.
С 13 по 18 июля — 3 балла.
24, 25 и 28 июля — 3 балла.
Как метеопатам спокойно пережить роковой солнечный катаклизм — рабочие советы от медиков
Специалисты напоминают, что магнитные бури провоцируют вспышки на Солнце и это часто негативно влияет на физическое и моральное состояние многих людей. Особенно тех, кто страдает хроническими и психическими заболеваниями и избыточным весом. Однако можно минимизировать влияние опасных факторов на жизнь, если соблюдать некоторые правила.
Яркие симптомы влияния на вас магнитных бурь:
- Головные боли и бессонница;
- Депрессия и плохое настроение;
- Обострение хронических заболеваний;
- Упадок сил;
- Скачки артериального давления.
ТОП советов помогут пережить влияние магнитных бурь:
- Хороший сон;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Ограничение вредных привычек;
- Ограничение физических нагрузок;
- Ограничение поездок за рулем;
- Зарядка;
- Медитации и духовные практики.
Магнитные бури могут способствовать повышению уровня стресса. Занимайтесь видами деятельности, снижающими стресс, такими как медитация, упражнения на глубокое дыхание, йога или хобби, которые вам нравятся. Эти практики могут помочь успокоить ваш разум и снять тревогу.
Чрезмерное время, проведенное перед экраном во время магнитных бурь, может усугубить такие симптомы, как головные боли и напряжение глаз. Регулярно делайте перерывы в работе с электронными устройствами и занимайтесь деятельностью, способствующей расслаблению, например, чтением книги, прогулкой на природе или проведением времени с близкими.
Легкие физические нагрузки, такие как растяжка, ходьба или занятия йогой, могут помочь улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение и поднять ваше настроение. Однако избегайте интенсивных тренировок во время магнитных бурь, так как они могут еще больше истощить вашу энергию.
Напиток, который важно пить во время магнитных бурь
В период магнитных бурь стоит снизить употребление крепкого чая и кофе, заменив их на травяные чаи или настои. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, следует упорядочить режим питания: ограничить употребление жареного и мучного, снизить количество и улучшить качество съеденного, добавляя в меню больше овощей, фруктов, зелени, клетчатки. Нужно пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли, которая не дает организму выводить жидкость, способствуя повышению давления», — сообщил он.
Врач отметил, что людям с низким давлением стоит принимать средства для повышения тонуса, например настойку лимонника. По его словам, в период магнитных бурь особенно важно измерять свое артериальное давление утром и вечером.
Кроме того, Тяжельников добавил, что необходимо вовремя принимать прописанные врачом лекарства, а также больше гулять и сохранять позитивный эмоциональный фон. При этом врач указал на то, что следует избегать больших физических нагрузок и не употреблять алкогольные напитки.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также