Учёные: употребление в пищу цельного зерна продлевает жизнь
Нам всем уже приходилось слышать о положительном влиянии зерновых на здоровье человека, а вот научно обосновать эту информацию специалисты решили только сейчас.
Учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили такой факт, что употребление цельнозерновых продуктов может предохранять людей от различных заболеваний, а особенно оказывает положительное влияние на людей имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевание которой в нынешнее время стало очень распространённым явлением даже среди молодого поколения.
Для того чтобы добиться поставленной цели эксперты провели специально организованное исследование. Они изучили специальные данные 74-х тысяч женщин и 44-х тысячи мужчин. Самым интересным фактом в процессе наблюдения стало то, что удалось обнаружить связь между риском смерти и употреблением в пищу цельного зерна. Взяв во внимание ещё несколько значимых для здоровья факторов, таких как возраст, вредные привычки, индекс массы тела, специалисты добились результатов показывающих, что общая смертность может быть зависима от количества, поглощаемого в пищу цельного зерна. Также было установлено в ходе эксперимента, что происходит снижение уровня заболевания сердечно-сосудистой системы.
Для профилактики многих хронических заболеваний и отдаления процессов старения учёные советуют регулярно включать в рацион питания продукты из цельного зерна. Также им удалось сделать определённые расчёты, из которых мы можем видеть, что порция 28 грамм в день продуктов из цельного зерна снижает общую смертность на 5 процентов, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 9 процентов.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В последние годы все больше людей интересуются темой активного долголетия. Долгожительство стало рассматриваться не только как число прожитых лет, но и как качество жизни в старости. Сохранение физической активности, умственного…
Магнитные бури – это геофизические явления, связанные с солнечной активностью, которые могут оказать серьезное воздействие на Землю. Солнечные вспышки и корональные выбросы влияют на магнитное поле нашей планеты, вызывая геомагнитные…
С приходом лета к нам снова возвращаются комары — надоедливые, жужжащие создания, которые могут значительно омрачить атмосферу теплых вечеров на даче. Но для обладателей второй группы крови ситуация обстоит иначе:…
Чрезмерная усталость и нервное напряжение часто приводят к проблемам со сном, включая бессонницу. В условиях современного мира, где стрессы и физическая нагрузка стали обычным делом, многие люди сталкиваются с трудностями…