Ученые: ежедневные прогулки на свежем воздухе продлевают жизнь
Научными сотрудниками Кембриджского университета было установлено, что самым лучшим средством сохранить здоровье на долгие годы, а также просто улучшить настроение, являются ежедневные прогулки на свежем (а еще лучше — морозном) воздухе. Результаты своих исследований в данном направлении специалисты опубликовали в журнале Science.
В поставленном кембриджскими исследователями эксперименте приняло участие просто грандиозное число людей. Помочь разобраться с насущным вопросом научным сотрудникам отозвались свыше 300 тысяч(!) женщин и мужчин разного возраста. Стоит отметить и довольно длительную продолжительность эксперимента. Так, все 300 тысяч мужчин и женщин были под наблюдением у врачей на протяжении 12 лет. Стартовал эксперимент в январе 2003-го года.
Собранная информация за время проведения данного исследования доказывает, что люди, которые уделяют от 15 до 30 минут в день на пешие прогулки под открытым небом, обладают более крепким здоровьем, чем те, которые предпочитают это время уделить просиживанию дома. Помимо пониженного среди таких людей уровня смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, у них не было выявлено и предрасположенности к ожирению.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также