Гибкий рабочий график положительно влияет на здоровье – доказали ученые
В связи со стремительно растущей тенденцией населения планеты выбирать себе максимально свободный рабочий график американские исследователи решили разузнать, насколько это полезно для здоровья. Как выяснилось, гибкий график не только удобен, но еще и приносит ряд положительных изменений, связанных с эмоциональным и физическим здоровьем работника.
Ученые из Соединенных штатов задались целью разработать оптимальный график работы для человека. Специалисты из Университета Пенсильвании и Университета Орегона пригласили 500 добровольцев принять участие в масштабном исследовании.
Эксперимент длился один год, на протяжении которого ученые фиксировали данные об испытуемых, в частности, режим дня и изменения в состоянии здоровья, попутно сопоставляя данные.
Всех испытуемых разделили на две группы в зависимости от рабочего графика. Так, в первую группу вошли те люди, которые регулярно посещают офис и проводят на работе по 45 часов в неделю. Вторую группу представляли люди со свободным графиком работы, однако им было поставлено условие, что они должны работать не меньше 45 часов еженедельно. Этим людям не приходилось постоянно находиться в офисе, они сами выбирали, какую часть работы выполнить дома, а какую – на рабочем месте при необходимости.
Представители второй группу, как отметили позже ученые, имели большую продолжительность сна – на один час. Состояние здоровья второй группы по истечению срока эксперимента тоже оказалось в лучшем положении, чем у первой группы. Райан Олсон, один из организаторов исследования, считает, что рабочий график – не последний фактор в формировании здоровой жизнедеятельности. Несмотря на то, что ха один год исследования различия между двумя группами не стали слишком значимыми, но даже небольшие изменения свидетельствуют о полезности гибкого рабочего графика. В первую очередь, было отмечена улучшение качества сна, которое влечет за собой физические и психологические показатели.
Более того, свободный график положительно сказался на качестве выполняемой работы. Так что ученые советуют работодателям использовать этот момент в политике повышение продуктивности трудовой деятельности коллектива.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также