Ученые: Употребление яиц укрепляет здоровье и способствует похудению
Учёным удалось доказать, что мнение о том, что многочисленное употребление яиц приводит к увеличению холестерина у человека, не соответствует истине.
Учёные провели ряд исследований и установили, что для того чтобы яйца приносили вред здоровью, повышая уровень холестерина в крови необходимо употреблять каждый день в пищу одни только яйца, чего, конечно люди не делают.
Специалисты даже пришли к заключению, что если в день применять в пищу парочку яиц, то мы, таким образом, будем даже приносить пользу нашему организму.
Опираясь на результаты своих исследований, учёные доказали, что, то в каком количестве люди применяют в пищу яйца, совсем не может привести к риску возникновения таких заболеваний, как инсульт или даже инфаркт.
Яйца наоборот несут человеческому организму очень недостающие, иногда, витамины: В2, В12, Е и А. С ними попадает в человека много очень нужных для полноценной работы минералов, способствующих укреплению здоровья, так как они помогают организму бороться с серьёзными заболеваниями. Также яйца являются огромным источником фосфора и железа, которые тоже необходимы людям для здорового существования.
Некоторые эксперты настаивают даже на том, что употребление яиц способствует улучшению зрительной функции и даже при регулярном употреблении они могут уменьшать риск возникновения очень серьёзного заболевания такого, как – рак.
Зная о некоторых свойствах яиц люди, которые систематически занимаются спортом, с целью развить мускулатуру используют их, как источник белка позволяющего быстро и без лишних калорий набрать мышцам массу. А так как белок в яйцах легко усваивается и даёт мышцам строительный материал при этом, не неся с собой жиры, многие люди применяют этот продукт с целью диеты, которая позволяет сформировать хорошую фигуру.
Многие диетологи и вовсе предлагают людям с избыточным весом специальные диеты, основанные на употреблении в пищу яиц. Если с утра выпивать парочку сырых яиц, вместо сытного завтрака, человек легко может потерять до 1,5 килограммов, при этом, не нанося вред своему здоровью, так как после употребления яиц у человека в организме появляется столько калорий, что он может долгое время не чувствовать голод.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также