Ученые доказали, что сон на рабочем месте полезен
Учёным удалось доказать пользу сна на рабочем месте. Свою статью, где более детально описана их исследовательская работа, они опубликовали в авторитетном научном издании под названием Personality and Individual Differences.
Для своей работы набрали группу добровольцев, которые согласились поучаствовать в их эксперименте. Испытуемым, в ходе исследования, предоставили возможность принять участие в тестах связанных с психологией, а затем они должны были попытаться развязать одну задачу. Следующим этапом было то, что часть участников, должна была заснуть примерно на час, а вот остальные люди смотрели программы о природе. В завершении добровольцы выполняли ту же процедуру, что и в начале эксперимента.
После завершения исследования эксперты установили, что те участники, которые спали, показали более устойчивое психологическое состояние, а также они были на много лучше сконцентрированными и значительнее напористее, в решении возникающих перед ними на работе задачами.
в своей статье предлагают для улучшения качества работы сотрудников давать им немного времени для полноценного сна. Таким образом, по мнению экспертов, они смогут улучшить свои показатели производительности, как в качестве, так и в количестве.
Стоит сказать, что в исследовании было задействовано сорок испытуемых, которые находились в возрастных рамках от восемнадцати и до пятидесяти лет. Также скажем, что до начала участия в исследовании люди соблюдали оптимальный для них режим сна.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также