подробнее

Ученые: Двойной завтрак поможет сбросить вес

Плотный завтрак способствует нормализации массы тела, считают ученые из США. Если человек завтракает дважды, то у него не будет проблем с избыточным весом.

Чтобы прийти к такому выводу, ученые пригласили для участия в эксперименте учеников средней школы. Первая группа подростков кушала утром дома, а потом у них был второй завтрак в школьной столовой. Дети из второй группы ели либо дома, либо в школе. По результатам наблюдений за аппетитом и поведением учеников ученые сделали свои выводы.

Они отметили, что первый завтрак должен быть очень легким, чтобы запустить процесс пищеварения и метаболизм. К примеру, с утра можно скушать кусочек фрукта, йогурт, творог, что-то из овощей, выпить сок. Второй завтрак должен иметь место в период с 9 до 10 утра. Именно в это время организм начинает активно работать, следовательно, ему нужна мощная подзарядка.

Именно второй завтрак должен быть максимально плотным. Человек должен покушать так, чтобы у него снова не возникало желания утолить голод до обеденного времени. В таком случае удастся нормализовать вес. А если начнутся многочисленные перекусы до обеда, то может возникнуть проблема избыточного веса.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Телевизоры P725 от TCL снабжены современными «умными» технологиями 

Презентация TCL показала основные преимущества телевизоров P725 В настоящее время телевизор – полноценный многофункциональный девайс, а не только устройство для передачи изображения. Он имеет отличное качество изображения, объемный звук и…

Подробнее...

На торгах Deutsche Börse появились цифровые токены «Норильского никеля»

Глобальный палладиевый фонд «Норникеля» разместил цифровые биржевые инструменты, обеспеченные металлами (ETC), на немецкой фондовой бирже Deutsche Börse и планирует их вывод на Лондонскую фондовую биржу (LSE) в течение нескольких дней, сообщает компания. Фонд обеспечивает вклад…

Подробнее...

ГЕРОФАРМ запустила ИИ-систему для диагностики нарушений речи у детей

Интеллектуальную систему для диагностики нарушения речи у детей запустила ГЕРОФАРМ, известная фармацевтическая компания, один из ведущих игроков отечественного отраслевого рынка. Это первая в России разработка на основе ИИ для распознавания…

Подробнее...

Первый «электрический мессия» обязан своим появлением программистам

Всю последнюю неделю августа 2020 года в СМИ активно обсуждали публикацию в Сети от 26 числа об Искусственном Интеллекте, имя которого AI Jesus. Искусственный мессия – такова была цель проекта….

Подробнее...