Ученые выяснили, какие люди гарантированно будут набирать вес
Проблема ожирения в нашем обществе в последнее время выходит на первый план. Ученые всячески пытаются советовать, как не допустить набор лишнего веса. Недавно они рассказали, какой тип людей гарантированно будет набирать вес. Это те, кто ест после восьми вечера.
Если человек систематически питается после 20.00, то он будет набирать лишние килограммы. Такой вывод сделали работники Автономного университета из Чили. У тех, кто поздно ужинает, объём талии обычно больше на пять сантиметров, чем у тех, кто ест не так поздно. Для женщины эта разница составляет два размера платья.
Все дело в том, что человек существо дневное, а значит, и создан так, чтобы расходовать энергию, когда солнце еще не спряталось за горизонтом. Вечером тело человека готовится ко сну, и все биологические механизмы организма замедляются. Это приводит к тому, что скорость переработки пищи снижается, а это подтвердило исследование с участием пяти с половиной тысячи человек.
То есть по внутренним часам, на которые ориентируется организм, оптимальная концентрация пищеварительных ферментов происходит днем. Вечером концентрация таких ферментов и гормонов не так высока.
Соответственно, люди, поздно принимающие пищу, имеют проблемы с ее переработкой, а это приводит к набору лишней массы тела.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также