Яна Рудковская ради похудения питается исключительно черной икрой
Звезда российского шоу-бизнеса Яна Рудковская рассказала о том, какими диетами пользуется для того, чтобы постоянно оставаться в отличной форме. Оказывается, красавица предпочитает худеть быстро и скидывать много.
Диета Рудковской заключается в том, чтобы кушать черную икру в неограниченном количестве. Продолжается она пять дней. За это время уходит от трех до пяти лишних килограммов. Чтобы вес был в норме, необходимо кушать порционно икру, а также пить не меньше двух литров воды на протяжении дня.
Еще один способ быстрого похудения – разгрузочные дни. На протяжении пяти дней нужно ежедневно выпивать полтора литра кефира, равномерно распределив его на шесть равных порций. Во время такого типа разгрузочных дней Яне довольно сложно первое время, а потом организм привыкает.
Рудковская призналась, что такие изнурительные диеты – это только ради супруга, олимпийского фигуриста Евгения Плющенко, который любит стройняшек. Яна подчеркнула, что женщина, которая уважает себя, должна делать все для того, чтобы нравится своему мужчине.