Ученые: 30 минут в неделю на природе может снизить риск депрессии
Американские ученые установили интересный факт. Оказывается, чтобы значительно снизить риск появления депрессии, необходимо проводить на природе не меньше 30 минут за одну неделю.
Такое времяпрепровождение может снизить риск развития сердечных заболеваний, симптомов беспокойства, депрессии, стресса. Время, проведенное на природе, действительно оказывается исцеляющим, сообщает HealthVesti.
Результаты этого исследования были опубликованы в периодическом издании Nature Scientific Reports.
Ученые из Университета Квинсленда и австралийского Центра передового опыта для экологических исследований провели анализ последних опытов и установили, что если регулярно посещать парковое зоны, то на 7% снижается риск развития депрессии, а на 9% уменьшается риск повышения давления.
«То, что посещение парков благоприятно сказывается на нашем здоровье, было известно давно, но только сейчас мы смогли точно установить, сколько минимально времени для этого необходимо», — отметил Даниель Шанахан, автор исследования.
Таким образом, результаты исследования могут послужить основой для разработки методики по борьбе с депрессией, на лечение которой власти Австралии тратят 12,6 млрд в год.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также