Учёные выяснили, какие продукты можно употреблять перед сном
Группа исследователей из Соединённых Штатов Америки выяснила, какие продукты будет уместно употреблять в пищу вечером, не навредив при этом своему здоровью.
Самой безопасной для человека оказалась капуста, которую вечером можно есть в любом виде и даже в больших количествах. Специалисты установили, что в ней присутствует огромное количество необходимых организму минералов, а также витаминов. Данный овощ очень хорошо воспринимается нашей пищеварительной системой, и к тому же он не имеет много калорий.
Также, считают авторы исследования, организму не навредят съеденные перед сном свёкла и кукуруза, но только в вареном виде. Необходимо напомнить, что в свекле присутствует такое вещество как беатин. Оно помогает в ускоренном режиме сжигать жиры. Ещё этот корнеплод улучшает работу нашего кишечника и способствует лучшему выходу из организма шлаков.
В пятёрку безопасных продуктов попали и абрикосы с нектарином. Они в своём составе имеют большое количество клетчатки, которая очень необходима организму в процессе пищеварения.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также