Ученые узнали, к чему приводят нарушения в работе биологических часов
Всем уже давно известно, что каждый человек имеет биологические часы. В своём исследовании группа учёных смогла установить тот факт, что если в работе их происходит сбой, и они перестают совпадать с реальностью, то у человека появляется множество проблем со здоровье, кроме того, у него происходит сбой в режиме сна.
Основной проблемой в данном случае, конечно же, является появление бессонницы, которая приводит к ухудшению самочувствия людей. Сон является неотъемлемой частью полноценной жизни человека, и если люди ложатся спать очень поздно, то это негативно сказывается на организме. Также если спать весь день, то это тоже ничего хорошего не даст здоровью человека. Нарушение необходимого для организма режима дня приводит к сбою биологических часов.
Нарушение нормальной работы «внутренних часов» человека может повлиять на аппетит, что в свою очередь приведёт к недоеданию. Также это может поспособствовать появлению у людей многих болезней и психологическому расстройству.
Авторы исследования советуют всем придерживаться правильного режима, что позволит им долго оставаться здоровыми.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также