В исследовании принимали участие более 4 000 совершеннолетних жителей Австралии
В исследовании принимали участие более 4 000 совершеннолетних жителей Австралии. Согласно результатам исследование было установлено, что мужское похмелье зависит от генетических факторов на 40%, женское — на 45%.
Также учёными было установлено, что те кто страдает от более болезненного похмелья, также имеют к нему генетическое пристрастие. Исследование похмелья, надеются учёные, поможет также исследовать причины возникновения алкогольной зависимости.
Почему же возникает похмелье — это интоксикация человеческого организма химическими элементами алкоголя. Также похмелье называют ещё похмельным синдромом. Возникает он у всех употребляющих алкоголь людей по-разному. Всё зависит от возможностей организма и скорости, с которой он справляется с расщеплением метаболитов алкоголя. Что характерно, длительность похмельного синдрома у женщин, значительно больше, это связано с тем, что раз мер печени у них меньше. Симптомы похмельного синдрома: сухость во рту, тошнота и рвота, сильная головная боль, дрожание рук, озноб, депрессивное состояние, боль в ногах, боль в сердце.
Также учёные отмечают, что в мире известны множество способов устранить симптомы похмельного синдрома, как следствия алкогольной интоксикации. Наиболее эффективным среди них является приём лекарственных препаратов. Однако, при приёме специальных средств не стоит забывать, что многие препараты не борются с причиной проблемы, а именно не очищают организм от токсинов, а только лишь приглушают боль и снимают общий дискомфорт. Для эффективной борьбы с похмельем нужно очистить организм от токсинов. Это можно сделать, используя биохимический или физический способ.
Физическая детоксикация организма включает в себя употребление сорбентов, а также промывание желудка и кишечника. С биохимической всё обстоит значительно сложнее. Суть этой детоксикации включает в себя употребление лимонной или янтарной кислоты, а также продуктов, которые её содержат. Эти кислоты помогают значительно быстрее избавиться от продуктов распада алкоголя. Кроме этого, от похмелья незаменимый есть молочные продукты.
Быстрый и эффективный способ избавиться от похмельного синдрома это контрастный душ или приём ванны с эфирными маслами. Приготовить себе целебную ванну достаточно просто: необходимо развести несколько капель масла, желательно цитрусового, в ванне воду. Что важно учесть, температура воды в ванной должна быть чуть больше температуры человеческого тела. ТО есть 37 градусов. Принимать такую ванну нужно не менее двадцати минут.
Как бы это странно не звучало, но также прийти в себя после алкогольной вечеринки помогут простые физические упражнения. Достаточно легкой растяжки, и нескольких упражнений, чтобы ткани организма насытились кислородом и появился общий тонус. И конечно же важно правильное дыхание. Дыхательные упражнения также помогут побороть сильное похмелье. Достаточно самых простых упражнений: медленный вдох — задержка дыхания — медленный выдох.Желательно начинать дыхательные практики после ванны или душа.Повторить от десяти до пятнадцати раз.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также