Смех способен сжечь калории и уберечь от заболеваний
Ученые много лет исследуют вопрос о том, продлевает ли смех жизнь человека. Доказано, что смех хорошо влияет на психологическое и физическое здоровье человека. Те люди, которые чаще улыбаются, быстрее выздоравливают, у оптимистов более стойкий иммунитет и выше стрессоустойчивость – самое востребованное качество у всех работодателей. Переживания уменьшают жизнь на десятки лет, поэтому, избавившись негатива, можно снизить появление каких-либо заболеваний. А это, в свою очередь, будет способствовать долголетию.
Воздух, при смехе вырываясь из легких со скоростью 100 километров в час, освобождает бронхи от скопления слизи, облегчает дыхание при воспалительных процессах. Например, при бронхите или астме.
Смех хорошо тренирует плечевой пояс, мышцы пресса и диафрагму, принимает участие в метаболизме. Учеными доказано, что 10 минут непрерывного смеха могут сжечь 300 калорий (эквивалент 60-граммовой плитки шоколада). Если же за день человек смеется около 100 минут, то сжигает столько же калорий, сколько при 15-минутной тренировке на велотренажере.
В детстве мальчики и девочки смеются одинаково. Мужчины взрослеют, в результате воспитания и социальных стереотипов смеются все реже. О женщинах говорят ласково «хохотушка», а к мужчинам это слово неприменимо. Кстати, считается, что в течение всей жизни человек смеется почти триста тысяч раз! Смех зафиксирован у приматов, выдр, крыс и собак.
В нашем мозгу от природы заложена определенная программа — едва услышав звуки смеха, мы в любую секунду готовы присоединиться к веселью. Подобный механизм выработался в процессе человеческой эволюции.
Нельзя не вспомнить слова барона Мюнхгаузена в исполнении великолепного Олега Янковского: «Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!» (из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»)
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также