Полезные свойства сокотерапии и как она влияет на организм
Все знают о том, что фрукты, ягоды, травы и овощи – это настоящая кладезь витаминов и минералов. Они положительно воздействуют на наш организм и укрепляют иммунную систему. Травы, овощи, фрукты и ягоды можно употреблять как в чистом виде, так и в переработанном. К примеру, можно сделать сок. Он не только отлично утолить жажду, но и обладает лечебными свойствами.
Сокотерапия подразумевает употребление свежевыжатых соков из фруктов, овощей, трав и ягод. Эти так называемые фреши укрепляют организм и делают его здоровым. При сокотерапии можно употреблять только соки и ничего больше. Но диетологи советуют разбавлять их водой и продуктами для того, чтобы не нагружать сильно свой организм. Такое лечение не должно длиться более трех дней подряд. В соках содержится много клетчатки, которая способствует хорошей работе кишечника.
Благодаря этому организм очищается от шлаков и токсинов. Соки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, повысят иммунную систему, помогут бороться с простудами и гриппом, приводят в порядок обмен веществ и положительно влияют на ногти, волосы и кожу. При сокотерапии нужно придерживаться некоторых важных правил. Для того, чтобы приготовить фреш, убедитесь, что ингредиенты не испорчены, нет признаков гниения и повреждений.
Перед тем, как выжимать сок, необходимо тщательно вымыть и, если нужно, очистить ингредиент. А чистить лучше всего ножом из нержавеющей стали для того, чтобы не возникло окисление. После этого вы можете спокойно отправлять составляющие в блендер или соковыжималку. Наилучшая польза будет от соков, которые вы употребите сразу. Не нужно делать много, чтобы потом хранить в холодильнике. Делайте порцию для одного раза. Если вы почувствовали отклонения в организме, то следует отказаться от сокотерапии и проконсультироваться с врачом.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также