Физические нагрузки улучшают работу мозга
Недавно, ученые университета Западного Онтарио провели эксперимент, который показал, что физические нагрузки хорошо влияют на улучшение памяти человека. Опираясь на результаты данного эксперимента, специалисты планирую создать лекарство от слабоумия.
Давно известно, что занятие спортом положительно влияет на работу человеческого мозга. Исходя из этого, ученые университета Западного Онтарио сделали вывод, что его деятельность может улучшить даже несколько минут аэробики.
Не все люди имеют возможность часами находиться в тренажерных залах. Отсутствие времени или физической подготовки не помеха, если человек желает улучить свою память.
Ученый Мэттью Хит, рассказал об исследовании, которое провела группа специалистов университета Западного Онтарио. Эксперимент показал, что езда на велосипеде и даже кратковременная ходьба благотворно влияет на функционирование мозга.
Ученые института провели исследование и выяснили, что сможет улучшить память. Для участия в эксперименте была приглашена группа молодых людей, у которых нет проблем со здоровьем. Им предложили разделиться на две команды. Первой команде предложили сидеть и 10 минут заниматься чтением. Второй – заниматься на велотренажере, причем нагрузки были легкие, которые постепенно увеличивались.
После этого, участникам обеих команд нужно было решать сложные задания. Таким образом, специалисты решили изучить области мозга, которые ответственные за решения разных задач. Участники, которые занимались на тренажерах, справились с заданиями лучше, нежели вторая группа людей, читавших книги.
Стоит отметить, что спортсмены смогли одолеть больше задач. Время, потраченное на решение, заметно уменьшилось, по сравнению с их ответами до тренировок. Это говорит об ускорении мышления. В отдельных случаях, деятельность области мозга повысилась на 14%. Этот результат считается отличным показателем, уверены ученые.
По предположениям ученых, результаты их исследования будут рассмотрены для того, чтобы подготовить схему лечения слабоумия у людей преклонного возраста. Результаты будут полезны тем, кто не в состоянии заниматься долгими физическими нагрузками. И пригодятся людям, которые захотят за короткий промежуток времени ускорить деятельность мозга.
После проведенного эксперимента профессор Мэттью Хит, советует студентам выполнить ряд упражнений перед экзаменом, чтобы работа мозга улучшилась.
Стоит отметить, что слабоумие необходимо предупреждать еще в детстве. Так, обычные уроки физкультуры в школе смогут предотвратить проблемы с памятью в старости. Желательно, регулярно перед тренировками выпивать стакан сока со свеклы, от которого мозг становится моложе. У людей преклонного возраста, которые занимаются спортом, по сравнению с остальными, мозг выглядит моложе на десять лет.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также