Ночные перекусы: Что можно есть, чтобы не набирать вес
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...Несмотря на то, что магнитосфера Земли будет в феврале 2020 года относительно спокойной, несколько довольно сильных «ударов» нам всё-таки грозит. Магнитная буря продолжается даже в данный момент: период со 2 по 4 февраля включительно специалисты называют не слишком спокойным. Всплески магнитной активности могут достигать 4-х баллов, а это означает, что ощутить на себе пагубное воздействие магнитных бурь смогут не только метеозависимые люди.
Метеозависимыми называют тех людей, которые очень зависят от изменений погоды, волнений магнитосферы и даже некоторых астрономических явлений: к примеру, затмений ночного или дневного небесных светил. Бороться с таким «диагнозом» можно, и ничего сложного в этом нет. Главное, соблюдать рекомендации специалистов, о которых будет рассказано ниже.
Февраль — короткий месяц, и, несмотря на то, что 2020 год — високосный, в нём будет всего 29 дней. Тем не менее, нас ждёт целых шесть периодов, в которые следует опасаться губительного воздействия магнитосферы:
Учитывайте, что специалисты прикладывают максимальное количество усилий, чтобы заранее спрогнозировать магнитные бури, но случается, что долгосрочные прогнозы «не работают». Возмущение магнитного поля Земли может произойти внезапно, потому стоит внимательно следить за новостными сводками.
Читайте также: Магнитные бури в феврале будут довольно сильными
Во время повышенной солнечной активности, которая и является главной причиной возникновения магнитных бурь, нужно максимально «разгрузить» этот период. Уберите из своего графика чрезмерные физические нагрузки, но, если позволяет самочувствие, то можно сделать зарядку, заняться йогой или посетить бассейн.
Умственная активность тоже должна быть «дозирована»: внимание во время магнитных бурь может рассеиваться, а всеобщее плохое самочувствие приводить к конфликтам в семье и коллективе. Таким образом, лучше отменить важные встречи, совещания, подписание договоров, составление отчётов.
Правильно питайтесь и обязательно пейте много чистой воды. Сон — залог успеха, потому соблюдайте в период магнитных бурь режим: спите не менее 7-8 часов, если требуется — то и больше. Не забывайте, что алкоголь и никотин в период волнений магнитосферы могут весьма пагубно воздействовать на организм — хотя и в другие дни они пользы не приносят.
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...На Восточном экономическом форуме Вероника Скворцова, возглавляющая ФМБА, рассказала о готовности мРНК-вакцины от рака к клиническим испытаниям. После трех лет доклинических испытаний, которые подтвердили ее эффективность, в Минздрав РФ были…
Подробнее...В результате научного исследования, проведенного специалистами, стало известно, какой хлеб считается наиболее полезным для здоровья. В список вошли пять сортов, которые имеют положительное воздействие на организм. Информация об этом была…
Подробнее...Недавние исследования в области нейробиологии вызвали значительный интерес среди широкой общественности. Однако один из ведущих специалистов в данной области предостерегает от поспешных выводов и чрезмерного оптимизма. Он акцентирует внимание на…
Подробнее...