Как правильно поститься в Великий пост 2020 года
В следующий понедельник, 2 марта, начинается самый строгий и продолжительный пост в году – Великий. Продлиться он семь недель, до самой Пасхи (19 апреля).
История возникновения поста
Великий пост готовит души христиан к самому великому празднику – Светлому Христовому Воскресению. Период самоограничений напоминает людям о лишениях, которые претерпел Иисус в пустыне после крещения в реке Иордан, находясь там без воды и еды в течение 40 дней.
О голодном посте Иисуса говорится в евангельских рассказах Нового Завета. В пустыне Сын Божий готовился к исполнению своей земной миссии.
В истории сохранились свидетельства того, что верующие начали поститься в I веке. Однако в то время еще не было установлено четких сроков поста. Лишь в V веке утвердилось мнение о том, что Пасхе должен предшествовать сорокадневный пост.
В современном православном мире Великий пост разделен на два периода – Святую четыредесятницу и Страстную неделю. Общая продолжительность поста – 48 дней.
Как правильно поститься в Великий пост 2020
Пост – это не диета. Это период духовного очищения, стремления к Богу и переосмысления своего бытия.
Налагаемые ограничения в пище, отказ от развлечений, греховных помыслов и интимной близости ведет человека по пути смирения. В этот период нельзя поддаваться гневу и обидам, нужно совершать как можно больше добрых поступков.
В Великий пост запрещены обряды венчания. Заключенные в это время браки не получают благословение церкви. А вот обряд крещения проводить можно.
Согласно разъяснениям книги Типикон, поститься можно с пятилетнего возраста. Перед вступлением в пост необходимо получить благословение на него у священнослужителя. Беременные, кормящие, военные, студенты, болеющие и тяжело трудящиеся люди могут получить от батюшки благословение на послабление поста.
Календарь питания в Великий пост
В первый день поста и в Страстную пятницу рекомендовано воздержаться от приема пищи. В остальные дни под запретом находятся мясные и молочные продукты, яйца и рыба (продукты животного происхождения). В выходные дни в пищу можно добавить немного растительного масла.
Основа постного рациона – злаки, фрукты и овощи. Разрешено употребление бобовых и орехов в качестве источника белка. По воскресеньям можно выпить немного вина.
В первую (Федорову) неделю в понедельник рекомендован отказ от пищи. Во вторник и четверг разрешен хлеб и вода. Среда и пятница – дни сухоядения. В выходные можно вкушать горячую пищу.
Со второй по шестую недели сухоядение практикуется по понедельникам, средам и пятницам. По вторникам и четвергам разрешены теплые постные блюда, а на выходных в них можно добавить растительное масло.
В Вербное воскресенье (12 апреля) можно разговеться рыбой.
На страстной неделе понедельник и среда являются днями сухоядения. В четверг и суббота разрешены теплые блюда. Страстная пятница должна быть днем полного отказа от пищи.