Забуть об отеках: ТОП лучших напитков, которые заменят вам кремы и патчи

Некоторые напитки могут оказаться столь же действенными в борьбе с отеками, как и косметика от известных марок. В нашем списке вы найдете варианты, которые, безусловно, станут вашими фаворитами, если вы сталкивались с проблемой отечности. Подробно в материале портала ПитерБургер.

Никаких отеков: ТОП-11 лучших напитков, которые заменят вам кремы и патчи

Каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с отеками — будь то мешки под глазами после бессонной ночи, легкая одутловатость лица или опухшие лодыжки после долгого дня на каблуках. Чтобы разобраться, какие напитки помогают справиться с этой проблемой, мы поговорили с гастроэнтерологом, диетологом и врачом интегративной медицины Натальей Гронской из клиники GMTClinic.

Причины отечности могут быть самыми разными. Чаще всего лишняя жидкость скапливается там, где нарушена работа лимфатической и кровеносной систем. Иногда виновниками становятся несбалансированное питание, нехватка микроэлементов, нарушение кислотно-щелочного баланса или замедленное выведение жидкости. В других случаях припухлости сигнализируют о более серьезных проблемах со здоровьем.

Так, регулярные отеки ног и лодыжек могут указывать на сбои в работе сердца, почек, гормональные нарушения или варикоз. Если отекают глаза — стоит проверить сердце и почки. А опухшее лицо иногда сигнализирует о проблемах с щитовидной железой. В этих случаях консультация эндокринолога, кардиолога и терапевта обязательна.

Но чаще всего виноват рацион и питьевой режим. Исправить ситуацию можно с помощью правильных напитков, которые помогают выводить лишнюю жидкость.

1. Щелочная вода снижает влияние избытка соли, которая удерживает воду в организме. Рекомендуется пить теплую воду с рН 7,5–8 натощак.
2. Вода с лимоном хоть и кислая на вкус, но ощелачивающая. Она помогает выводить токсины и лишнюю жидкость. Достаточно 2 столовые ложки лимонного сока на 250 мл теплой воды один раз в день.
3. Чай из петрушки — мягкое мочегонное средство, полезное для лица и тела. Заварите 2 чайные ложки зелени стаканом кипятка на 10 минут и пейте до трех раз в день.
4. Зеленый чай — мягкий диуретик, который выводит лишнюю жидкость, сохраняя минералы.
5. Отвар из семян фенхеля помогает избавиться от избытка натрия и воды, полезен при вздутии живота. 1 чайную ложку семян залейте стаканом горячей воды на 5–10 минут, процедите и пейте трижды в день.
6. Клюквенный морс или сок — натуральный диуретик без сахара. Листья клюквы можно заваривать как чай. Напитки безопасны для детей и беременных.
7. Морковный сок обладает ощелачивающим эффектом и идеально подходит для перекусов между приемами пищи.
8. Овсяный кисель — традиционный российский напиток с мочегонным эффектом благодаря кремнию, одновременно улучшает работу ЖКТ.
9. Березовый сок мягко выводит лишнюю жидкость, не нарушая водно-солевой баланс, содержит калий и магний.
10. Черный кофе эффективен как диуретик, но вымывает кальций и калий, поэтому его стоит ограничивать при проблемах с сердцем и ЖКТ.
11. Огуречная вода — популярный напиток в SPA и фитнес-центрах. Нарезанный огурец среднего размера залейте 2 литрами воды и оставьте на ночь в холодильнике. Напиток стимулирует метаболизм, выводит токсины и отлично утоляет жажду.

Регулярное употребление этих напитков помогает естественным образом справляться с отеками, делает лицо и тело более свежими и легкими. Включив их в ежедневный рацион, можно заметно снизить дискомфорт и почувствовать себя легче уже через несколько дней.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости: