Ученые составили рейтинг в какой стране качественнее сон
Ученые составили рейтинг стран, где население лучше всего и спит, за основу брали не только количество часов сна, но и ощущения, а также время подъема. В общей сложности в исследовании поучаствовало 941 000 человек из 47-ми стран. Возраст участников эксперимента был от 18-ти до 55-ти лет.
Такой массовый опрос в столь короткий срок сделать в условиях лаборатории практически невозможно, поэтому для проведения эксперимента использовали специальную программу Sleep Cycle, установленную в гаджеты. После установки её в смартфон, программа начинает анализировать несколько факторов влияющих на качество сна.
- фазы сна;
- сколько раз человек просыпается за ночь;
- во сколько ложится спать;
- во сколько просыпается;
- количество часов сна и т.д.
Оказалось что самым большим количеством «жаворонков» может похвастаться Южная Африка, её население в среднем пробуждается к шести часам и девяти минутам. А в хорошем расположении духа, все просыпаются в один и тот же день – субботу. Существует ещё один общий показатель – самый короткий сон происходит в воскресенье
Крепче всех спят и лучше всего отдыхают население:
- Словакии;
- КНР;
- Венгрии;
- Чехии;
- Польши;
- Швейцарии;
- Тайваня;
- Австрии;
- Украины;
- Германии.
Есть некоторое различие по дням у разных стран, например в США по вторникам люди просыпаются в плохом настроении, а на территории Ближнего Востока самым счастливым утром считается – четверг.
Так что если вы устали от работы и мечтаете выспаться, выбирая страну для проведения отпуска – отправляйтесь в Словакию, Китай или же в Венгрию.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также