Ученые: лучше диеты – утренние взвешивания
Взвешивание на весах, заменят любую диету. Американские учёные из университета в Корнеллии, на протяжении двух лет, наблюдали более чем за 160 добровольцами. Каждый из них, страдал излишним весом, а некоторые даже ожирением.
Изначально, исследование должны были показать, как различные виды диет воздействуют на организм человека, и какой эффект несут за собой. Однако в скором времени, медики, обнаружили нечто интересное. Оказалось, что когда человек регулярно встаёт на весы, то его мотивация похудеть становится куда сильнее.
В связи с неожиданным открытием, учёные решили провести эксперимент, они разделили все тех же 160 добровольцев с лишним весом на две основных группы. Каждая из групп, была проконсультирована такими специалистами как диетологи, тренера по фитнесу, медики и психологи. Обе группы должны были соблюдать определённые «правила» относительно спорта, пищи и прочие, но одна из групп должна была регулярно взвешиваться и вести своего рода онлайн-дневник, где они записывали свой вес на протяжении всего эксперимента.
Результат, оказался положительным. Люди, которые следили за своим весом с помощью весов, скинули в три раза больше, нежели остальные. Психологи считают, что это вполне естественная реакция. Ведь человек, страдающий лишним весом и видящий эти «страшные» цифры, понимает, к чему он стремится.
Регулярное взвешивание на весах, является отличной мотивацией для того, чтобы избавится от лишних сантиметров. Однако не стоит забывать, что также постоянное взвешивание является причиной возникновения анорексии.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также