Ученые: фаза быстрого сна улучшает память
За улучшение человеческой памяти отвечает фаза быстрого сна. К такому выводу пришли японские ученые, которые провели интересный эксперимент с мышами.
Стоит отметить, что во время сна у человека возобновляют свою работу множество органов. Также, перезагружается работа мозга, отдыхают сенсорные органы. Стоит отметить, что одной из уникальных особенностей человеческого тела является тот факт, что работа мозга улучшается только у тех людей, которые правильно спят.
Если спать всего по несколько часов в сутки, то это повлияет на развитие памяти и общую работу человеческого мозга исключительно негативно. В том случае, если человек хорошо отдыхает во время сна, правильно питается и ведет активный образ жизни, его память будет только улучшатся. Стоит отметить, что довольно часто люди жалуются на то, что они много зевает, а как доказано, это признак того, что человеческий мозг уже устал.
Японские ученые наблюдали за мышами, с помощью специального прибора, и определили, что им не нужен полноценный восьмичасовой сон для хорошей работы памяти, а достаточно лишь фазы быстрого сна. Именно в это время улучшается работа памяти.
Также, ученые из Японии предполагают, что такое открытие позволит помочь людям, которые страдают от депрессии, постоянные стрессов и нервных расстройств. Но самое главное, это позволит существенно замедлить развитие болезни Альцгеймера.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также