Мышечная масса от бездействия уходит быстрее ее возвращения
Последнее исследование мировых ученых доказывает, что мышечная масса от бездействия уходит быстрее ее возвращения. Они доказали, что проведя всего две недели без активного занятия спортом, молодые люди деградируют в мышечной массе, достигая одной отметки с 50-летними.
Многие люди в наше время ищут источник силы и роста мышц, так как каждому хочется быть красивым и подтянутым. Исследователи из Университета Копенгагена, отделения Института здорового старения, одобряют это стремление, однако еще они заверяют общественность в том, что необходимо постоянно поддерживать свое физическое состояние активностью и спортом. Причем это сказано не просто так – молодому человеку достаточно две недели провести в лени и без движения, чтобы потерять треть своей мышечной силы, докатившись до одного уровня с 50-летними людьми.
Стоит заметить, что потеря мышечной массы при бездействии одинаково плохо влияет на организм как и взрослого человека, так и молодого. Просто у молодых ее больше, в силу возраста, однако потеря компенсирует этот параметр – тогда как взрослый человек теряет 250 грамм за две недели бездействия, молодые теряют 485 граммов.
Но быстро восстановить утраченное не удастся – если потеря одного и того же веса возможна за 2 недели, то восстановление ее до былого уровня отберет у человека шесть недель. И одних велопоездок здесь будет недостаточно, придется потеть сильнее.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также