В последнее время восточная медицина быстро приобретает поклонников, однако с такой же скоростью порождает ненавистников. В роли «нелюбителей», чаще всего, выступают люди, которые сами не пробовали техники, однако уверены в их неэффективности. Чтобы убедить этих самых скептиков, эксперты обозначили основные пользы самой простой и эффективной методики восточной медицины – медитации.
Преимущества и недостатки нахождения в медитативном состоянии
Стоит заметить, что поклонников медитации и восточной медицины в целом было бы больше, если бы они просто имели возможность испробовать на себе это самое состояние. На самом деле у россиян такая возможность имеется – достаточно посетить курсы випассана в России на сайте oum.ru, чтобы получить уникальную возможность узнать больше о душе и теле при помощи медитации.
Что касается преимуществ подобного времяпрепровождения, то они заключаются в следующем.
Улучшение настроения. Во время медитации человек полностью расслабляется, отбрасывает от себя переживания и различные сложности жизни. Он просто погружается в природное состояние, где нет забот и прочих мирских трудностей. После определенного времени, сознание очищается от негативных мыслей, восстанавливается баланс, а потом человек может спокойно обдумать сложившиеся проблемы и найти методы их решения. Неудивительно, что после медитации настроение людей поворачивается на 160 градусов, сменяясь с пасмурного на совершенно ясное.
Расслабление организма. Во время повседневной жизни, тело и разум человека постоянно напряжены и скованы. Мышцы судорожно сжаты, мышление заключено в кокон проблем, зубы стиснуты, мысль направлена на получение выгоды. Во время медитации все в точности наоборот – тело полностью расслаблено, сознание открыто и очищено. Мышцы расслабляются, судорожного сжатия уже нет, человек ощущает легкое опьянение от свежести и чистоты сознания.
Обучение правильным реакциям на стресс. После медитации сознание человека меняется. Однажды побывав на пике блаженства от чистоты тела и мыслей, люди учатся этому состоянию. По окончанию сеанса, чистота не покидает человека, он живет с ней внутри, учится у нее, правильно реагирует. Именно поэтому после медитации люди по-другому реагируют на проблемы – остаются спокойными и умиротворенными, что помогает побеждать в любых ссорах и решать каждую проблему.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В современной экономической реальности, где бизнес часто сталкивается с нестабильностью и финансовыми кризисами, риск банкротства остаётся высоким. Банкротство юридического лица несет за собой не только потерю бизнеса, но и возможность…
Ставки на спорт могут стать увлекательным и возможно прибыльным хобби, но для новичков этот мир может показаться непростым и запутанным. В данной статье мы рассмотрим, как начать делать ставки, какие…
В современном мире грузоперевозки играют ключевую роль в развитии и поддержании бизнеса. От маленьких стартапов до крупных мультинациональных корпораций, эффективная логистика и транспортировка товаров является основой успешного предпринимательства. В этой…
Как организовать свадьбу так, чтобы это не «съело» всё время и нервы? Это главный вопрос, которым задаются будущие молодожены. Организация свадьбы — это захватывающий, но в то же время сложный…