Самые важные и полезные свойства семян льна для здоровья человека
Лён известен больше всего как природный источник незаменимой жирной кислоты омега-3, а также как отличный очиститель организма от шлаков и токсинов. Но это далеко не все способности льна. Это по истине полезный продукт питания, который просто должен быть в вашем рационе питания.
Семена льна помогут решить ряд проблем со здоровьем
Для того, чтобы лён приносил наибольшую пользу, важно знать, как их употреблять и как хранить. Всего бывает два вида – золотистые и коричневые. В принципе существенной разницы между ними нет, они одинаково полезны для здоровья. Семена льна помогут решить целый ряд проблем со здоровьем и вылечат некоторые заболевания. Несмотря на то, что наш кишечник опустошается и тем самым выводит паразитов и шлаки, в нём остаются вредности. Они постепенно загрязняют кровь и вызывают различные расстройства в организме и воспалительные процессы.
Со временем могут возникнуть запор, диарея, заболевания почек, печени, активное выпадение волос, ломкие ногти, плохая кожа, артрит, раковые заболевания, проблемы с кишечником, метеоризм, проблемы со зрением и слухом. И это лишь малый перечень. Лён является активным борцом с раковыми заболеваниями. Ведь он способен блокировать эстрогены, а также приводит в норму давление, улучшает обмен веществ. Но стоит также знать о том, что лён содержит довольно много клетчатки. Он помогает сбросить лишние килограммы благодаря очистительным свойствам, уменьшает уровень холестерина в крови и защищает от запора. Также лён поможет при стрессе, депрессии, нервном перенапряжении, диабете, аллергии, проблемах со зрением.
Семена льна выводит опасный холестерин
Для того, чтобы очистить свой организм от вредных и ядовитых веществ, необходимо принимать муку из семян льна или же сами семена в течение трёх недель. Вы избавитесь от паразитов в кишечнике, очистите его от шлаков и токсинов, избавитесь от лишнего веса, приведете в порядок пищеварение и работу кишечника. Мука из льна способна выводить вредный и опасный холестерин, приводит в норму сахар в крови и при этом легко усваивается. Семена льна рекомендуются при цистите, заболеваниях мочевых путей, лишнем весе, гастрите, колите, язве двенадцатиперстной кишки, желудка, воспалениях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей.
Принимать семена льна следует вместо завтрака утром натощак. В первую неделю на 100 мл кефира возьмите одну столовую ложку муки из семян и выпейте. На второй неделе добавьте на 100 мл кефира уже две столовые ложки, а на третьей – три соответственно. Помните, что лён необходимо готовить – молоть в муку непосредственно перед употреблением. Дело в том, что продукт быстро окисляется и уже не столь полезен. Также во время такого очищения постарайтесь кушать только полезную пищу. В вашем рационе должны быть свежие и сырые фрукты и овощи, цельные зерна, сухофрукты, минеральная вода.
А кефир здесь является природным источником пребиотиков и отлично действует на микрофлору кишечника. Также можно использовать и другой рецепт. Он поможет вам сбросить лишние килограммы. Для этого залейте одну столовую ложку семян льна одним стаканом кипятка и настоите до тех пор, пока смесь не станет вязкой, выпейте перед завтраком. Употребляйте каждый день свежей. В результате вы улучшите своё пищеварение и похудеете. Также вы можете добавлять семена льна в рыбу, суп, салаты, йогурт, пюре и прочие блюда.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также