подробнее

Самые важные и полезные свойства семян льна для здоровья человека

Лён известен больше всего как природный источник незаменимой жирной кислоты омега-3, а также как отличный очиститель организма от шлаков и токсинов. Но это далеко не все способности льна. Это по истине полезный продукт питания, который просто должен быть в вашем рационе питания.

Семена льна помогут решить ряд проблем со здоровьем

Для того, чтобы лён приносил наибольшую пользу, важно знать, как их употреблять и как хранить. Всего бывает два вида – золотистые и коричневые. В принципе существенной разницы между ними нет, они одинаково полезны для здоровья. Семена льна помогут решить целый ряд проблем со здоровьем и вылечат некоторые заболевания. Несмотря на то, что наш кишечник опустошается и тем самым выводит паразитов и шлаки, в нём остаются вредности. Они постепенно загрязняют кровь и вызывают различные расстройства в организме и воспалительные процессы.

Со временем могут возникнуть запор, диарея, заболевания почек, печени, активное выпадение волос, ломкие ногти, плохая кожа, артрит, раковые заболевания, проблемы с кишечником, метеоризм, проблемы со зрением и слухом. И это лишь малый перечень. Лён является активным борцом с раковыми заболеваниями. Ведь он способен блокировать эстрогены, а также приводит в норму давление, улучшает обмен веществ. Но стоит также знать о том, что лён содержит довольно много клетчатки. Он помогает сбросить лишние килограммы благодаря очистительным свойствам, уменьшает уровень холестерина в крови и защищает от запора. Также лён поможет при стрессе, депрессии, нервном перенапряжении, диабете, аллергии, проблемах со зрением.

Семена льна выводит опасный холестерин

Для того, чтобы очистить свой организм от вредных и ядовитых веществ, необходимо принимать муку из семян льна или же сами семена в течение трёх недель. Вы избавитесь от паразитов в кишечнике, очистите его от шлаков и токсинов, избавитесь от лишнего веса, приведете в порядок пищеварение и работу кишечника. Мука из льна способна выводить вредный и опасный холестерин, приводит в норму сахар в крови и при этом легко усваивается. Семена льна рекомендуются при цистите, заболеваниях мочевых путей, лишнем весе, гастрите, колите, язве двенадцатиперстной кишки, желудка, воспалениях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей.

Принимать семена льна следует вместо завтрака утром натощак. В первую неделю на 100 мл кефира возьмите одну столовую ложку муки из семян и выпейте. На второй неделе добавьте на 100 мл кефира уже две столовые ложки, а на третьей – три соответственно. Помните, что лён необходимо готовить – молоть в муку непосредственно перед употреблением. Дело в том, что продукт быстро окисляется и уже не столь полезен. Также во время такого очищения постарайтесь кушать только полезную пищу. В вашем рационе должны быть свежие и сырые фрукты и овощи, цельные зерна, сухофрукты, минеральная вода.

А кефир здесь является природным источником пребиотиков и отлично действует на микрофлору кишечника. Также можно использовать и другой рецепт. Он поможет вам сбросить лишние килограммы. Для этого залейте одну столовую ложку семян льна одним стаканом кипятка и настоите до тех пор, пока смесь не станет вязкой, выпейте перед завтраком. Употребляйте каждый день свежей. В результате вы улучшите своё пищеварение и похудеете. Также вы можете добавлять семена льна в рыбу, суп, салаты, йогурт, пюре и прочие блюда.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Какое влияние оказывает янтарная кислота на метаболизм и организм в целом

Янтарная кислота представляет собой соединение, которое оказывает важную роль на метаболизм. Чтобы она принесла пользу организму, необходимо знать как правильно ее применять. Применение янтарной кислоты Внешне янтарная кислота похожа на…

Подробнее...

Что выпить от боли и не навредить организму

Любую боль можно убрать обезболивающими средствами, но так ли безопасны они для организма. Большинство специалистов уверяют, что это потенциально опасные препараты. Однако есть и альтернативные методики, которые избавят от боли…

Подробнее...