Продукты питания, которые помогут быстро отрастить волосы
Когда хочется побыстрее отрастить свои волосы, то стоит налегать на некоторые продукты питания. они не просто помогут отрастить шикарные локоны, но и весьма вкусные, полезные, содержат много витаминов, минералов и полезных веществ.
Устрицы
Все прекрасно знают о том, что устрицы – это настоящий чистый блок. Но в них есть еще много цинка, который так важен для роста волос и делает их густыми, здоровыми и крепкими. Если нет возможности употреблять регулярно устрицы, то заменить их можно свининой, пшеничными отрубями или же говядиной. В них также много цинка.
Лосось
Ученые провели ряд экспериментов, в ходе которых было выяснено, что лосось также крайне положительно влияет на рост волос. Он защищает от выпадения локоны, а также стимулирует их рост и укрепляет. И все это благодаря содержанию в лососе такой важной жирной кислоты, как Омега-3, а также железа и витамина В12. Если нет возможности кушать лосось, то заменить его можно обычным рыбьим жиром, который без труда можно купить в любой аптеке.
Яйца
Витамины из аптеки, а также прочие добавки не усваиваются организмом человека настолько хорошо, как элементарные продукты питания. Если кушать яйца часто, то можно ускорить рост волос. И все это благодаря содержанию в этом продукте питания белка и лейцитина, которые отвечают за деление клеток.
Миндаль
Всего в 30 граммах миндаля содержится почти дневная дозировка витамина молодости – витамина Е. Он отлично укрепляет структуру волос. Мало того, в этих вкусных орехах есть еще витамины группы В, а также жирные кислоты, Омега-3 в том числе. В миндале еще и белка много. Их можно кушать в качестве перекуса между завтраком и обедом в небольшом количестве. Как раз 30 грамм в день достаточно.
Чечевица
В чечевице весьма много такого важного минерала, как железо. А ведь микроэлемент способствует росту волос и делает их крепкими. А в чечевице железа рекордное число. также в чечевицу входит еще и белок, который также нужен для роста волос.
Курица
Волосы на целых 80 % состоят из кератина. И когда его недостаточно, они начинают выпадать. И для того, чтобы защитить себя от такого разрушительного воздействия. следует употреблять в пищу курицу, а также индейку и кролика. Здесь есть много белка, который как раз-таки стимулирует выработку кератина в волосах.
Семечки тыквы
Препараты с тыквенным маслом способны даже спасти от облысения. Дело в том, что здесь невероятно много витаминов группы В, которые мощно укрепляют волосы и стимулируют их рост.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также