подробнее

Продукты питания, которые способны усиливать аппетит и опасны для фигуры

Зачастую люди начинают думать о стройной фигуре тогда, когда набирают лишние килограммы. Однако при этом они не задумываются о том, какие продукты питания употребляют. А ведь есть вредные не только для фигуры, но и для здоровья в целом. От такой пищи лучше всего отказаться раз и навсегда.

Белый хлеб

Изделия из белой муки высшего сорта – это простые углеводы, которые приводят к быстрому набору веса и к избытку глюкозы в крови. Насыщение происходит весьма быстро. Однако при этом уже через полтора часа снова приходит чувство голода. В результате человек начинает кушать снова и снова и фигура изрядно портится.

Алкогольные напитки

Зачастую алкогольные напитки пьют не просто так, а закусывают их жирными и острыми закусками. В результате фигура портится. Мало того, как только спиртное поступает в организм, происходит утилизация углеводов и чувство голода наступает быстро. В результате – переедание.

Свежевыжатые соки

Овощи и фрукты – это самые полезные продукты питания и их употреблять желательно каждый день. Однако это не касается свежевыжатых соков. Дело в том, что в них много натуральных сахаров, однако при этом мало клетчатки. Всего лишь один стакана свежевыжатого сока приводит к высокому выбросу инсулина в кровь, а потом идет резкое снижение. В результате наступает сильный голод.

Соевые продукты питания

Соевые продукты питания содержат в себе весьма много изофлавонов, способных сильно влиять на женские половые гормоны. И если нарушается их баланс, это приводит к увеличению веса. Многие нечестные производители добавляют сою в различные продукты питания. Так что от фаст-фуда стоит вообще отказаться и от промышленных товаров тоже.

Заменители сахара

Зачастую диабетики стараются вместо сахара использовать всевозможные заменители. Как только они попадают в рот человека, организм начинает говорить мозгу о том, что нужен инсулин. В результате он появляется в крови. При этом сахара там нет. Как результат наступает весьма сильный голод. И если такое явление частое, то это приводит к набору веса и нарушению обмена веществ.

Быстрые завтраки

Такие продукты, как мюсли, подушечки. хлопья весьма часто рекламируют, потому что они удобные для завтрака. Однако при всем при этом они могут еще и проблемы со здоровьем вызвать. Такие завтраки содержат много простых углеводов, вызывающих быстрый голод. В результате человек постоянно кушает и набирает вес.

Маринады и соленья

Если умеренно употреблять овощи в консервах, то это не вредно. Но важно, чтобы они были правильно приготовлены. А вот переедание соленых продуктов весьма опасно для здоровья. Соль и специи способны усиливать аппетит и в результате фигура страдает из-за переедания.

Майонез

Майонез весьма часто добавляют в различные блюда. Но ведь он опасен для здоровья. В состав майонез входят соль, уксус, горчица, которые способны возбуждать аппетит. Кроме того, здесь есть еще и жир с сахаром, что вредно для здоровья.

Добавки и специи

Приправы сильно меняют вкус любых продуктов питания. Мало того, они еще и аппетит возбуждают. В результате человек может переедать, и фигура портится. Искусственные добавки, как глюконат натрия усиливают вкус продуктов. А без него пища может стать и вовсе пресной, ведь идет постепенное привыкание. В результате человек переедает и наступает ожирение.

Иными словами, лучше заменить перечисленные продукты на полезные. Например, вместо свежевыжатых соков желать смузи и фреши, майонез заменить оливковым маслом, белый хлеб зерновым и с отрубями, быстрые завтраки обычной цельнозерновой кашей, а от алкогольных напитков отказаться.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Вред или безвредность привычки хрустеть костяшками пальцев: мифы и реальность

Привычка хрустеть костяшками пальцев знакома каждому человеку. Полемика о том, вредно ли это, тревожит научные медицинские умы ещё с тридцатых годов прошлого столетия. Но прийти к абсолютному точному и единому…

Подробнее...

Какую связь нашли ученые между хобби и уровнем IQ у человека

Ученые отметили, что люди с высоким и низким уровнем IQ отдают предпочтение разным увлечениям. Скорее всего, это связано со способностью и желанием обучаться. Но есть еще одна особенность. Оказывается, что…

Подробнее...

Продукты питания, способные заменить 8 стаканов воды в день

Среди продуктов питания есть такие, которые способны заменить 8 стаканов воды в день. Споры о том, сколько нужно пить жидкости уже давно начались. Одни специалисты утверждают, что важно выпивать порядка…

Подробнее...

Эффективные упражнения для лица, которые заменят пластическую операцию

Специальные упражнения для мышц лица способны подтянуть кожу и избавить от мимических морщин. Домашний метод омоложения подходит тем, кто по объективным или субъективным причинам является противником пластических операций. Займет процедура…

Подробнее...